Let's do it! - Nickylii |
Post Reply | Page <1 34567 10> |
Author | ||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Jel ima ovdje koga?
Smijem pit mlijeko? Baš mi se pije. Svaki dan.
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Na moru je bilo baš ono što sam navela gore :)
Današnji dan D: Sendvic od pilecih prsa M: Paradajz ^^ Krenula sam u teretanu, pa sam malo više od sat i pol provela tamo, majica se cjedila :) R: Popila L- Karnitin (u tableti). Brat je složio juhu tako da je zblendo krumpir i grašak i u to stavio tekuci jogurt. Meso je skuho u umaku od malo jogurta, šampinjona i malo cešnjaka i napravio pire od krumpira, graška i mrkve. M: Jogurt V: Nisam još, ali cu popit L- Karnitin i jest posni s tunom. Ako stignem, napravit cu krug na biciklu i obavezno malo vježbat prije spavanja. Jel sve ok radim?
Edited by Nickylii - 29 Kolovoz 2012 at 18:59 |
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Na zapovijed, radit cu i to. :)
Idem na more danas na par dana, pa cu po par sati dnevno plivat, ronit, sve što ide uz to jel :) Imam plan nekih 10km sutra hodat\trcat (što bude išlo), nosim si uže, pa cu preskakat i tako, uglavnom, jedva cekam :) Nemam internet tamo, pa se javim s dojmovima u ponedjeljak.
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Mjauk
Viden/a u gymu Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Burpees majka :)
Ako vec nisi vidjela,tu imas sve...http://fitnessangels.net/ :) Pozdrav! Edited by Mjauk - 23 Kolovoz 2012 at 10:22 |
||
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ako vec radiš bodyweight nadodaj: skokovi u vis, knee tuck, jumping jacks, cucnjevi do poda, burpees, iskorak napred-nazad, plank, cucanj uza zid, ako trebaš još ideja pitaj ;) |
||
Life is a journey full of adventures !!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nego, da se pohvalim.
Moji roditelji su me ipak odlucili kolko tolko podržat, kaže mama danas tati 'A šta, nece ni nama ništ biti, ako se hranimo zdravo'... Odma sam bolje volje :) Edit: Danas sam trcala nekih, a malo, 10ak minuta, al s obzirom kako sam se prije uspuhala nakon 30m, sad je super... I onda sam nekih sat vremena (s manjim stankama) preskakala uže. Vježbala sam s bucicama i klasicno - trbušnjaci, sklekovi, ledjnjaci...
Edited by Nickylii - 22 Kolovoz 2012 at 21:48 |
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ovo s posnim i dimcekom je pun pogodak.
Jel se smije to jest uopce kad je tak fino?
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nece, nece. Pokaži ti njoj! :D
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Meni je slicno stara jucer rekla, baš si se fino proširio oko trbuha u ova 2 mjeseca što nisi trenirao.
E pa nece ici draga Mama xD |
||
Life is a journey full of adventures !!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Sat i pol bicikliranja i malo šetnje s psom...
Sad za veceru malo posnog i dimceka... Sutra za 2. medjuobrok sam si zblendala breskve i banane i stavila jogurt, bit ce sladoleda :D
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Kako dobar osjecaj dok ti netko bez povoda kaže da si smršavila
Odma sam motiviranija!
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Jucer sam jela jogurt i stavila ananasa u njega, bilo je predobro :D
A vježbala sam tak da su mi lece poispadale od muke, hahah Ja popijem 2-3 šalice zelenog caja tokom veceri i zaspim bez problema
Edited by Nickylii - 18 Kolovoz 2012 at 19:55 |
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Do kada?
Ne sumnjam da se radi o jako dobrom decku samo je zaboravio napomenuti da ljudi razlicito reagiraju na kofein u vecernjim satima. Ja bez problema mogu popit i par šalica zelenog caja i to neposredno prije spavanja i dalje zaspat ko beba Tako da treba probat i vidit kako djeluje. TI si probala i ocito loše djeluje pa se drži tog savjeta I zeleni caj ima nešto lakši ucinak nego kava..... Edited by Gym_girl - 18 Kolovoz 2012 at 18:39 |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Zašto ne - dodaj malo posnog da podebljaš proteine (inace, i sa wheyem je super kombinacija ali ga ne koristiš), možeš i pokoju vockicu, nešto orašastih i super Sam jogurt i nije baš neki izvor proteina, više jednostavnih UH-a.
Ja sada po ljeti cesto zaledim jogurt, dodam whey, cimet, neko bobicasto voce (zadnje vrijeme kupine - otkrih da su superiornije u odnosu na borovnice, bar za ono što mene zanima :) i odlicno - umjesto sladoleda ;) Edited by Gym_girl - 18 Kolovoz 2012 at 18:34 |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Jel dobar jogurt za medjuobrok?
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ma nije tolko strašno da se nemre izdržat, al mogla bi sutra hodat kojih 2 sata.
A poslije toga malo meditacije, odmor za dušu :D
|
||
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
||
Post Reply | Page <1 34567 10> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |