Let's do it! - Nickylii |
Post Reply | Page <1 56789 10> |
Author | ||||||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Zašto?
Može i bolje od toga, npr. druga navedena kombinacija (mada mi je to crno pecivo sumnjive kvalitete, bolje out ) - mada može i to za pocetak, ne mora sve bit perfect, malo vlakana ubacit i skoro na isto dodje - a i može se zamijenit zdravim mastima
Može i tako mada nece svu masnocu izvuc..no nije ni bitno, ne vidim u cemu je problem jedan komad mesa stavit na tavu, bez tog pohanja? Uostalom, ako je vec mami to takav problem, onda nek ostavi meso sa strane pa da ti Nickylli napraviš sebi. Uopce ne vidim problem u tome, na taj nacin sam se i ja izborila za svoja prava :) Ljudi i njihovo pohanje, kao da ne znaju drukcije...
Još jedno zašto?
Nepotrebno
I tu bi se dalo što rec al ajde
E da si znao malo više možda biš se manje mucio i ostvario iste, a vjerujem i bolje rezultate Ali vecina nas je prošla isto...
Nitko nije ni rekao da su famozni praškovi neophodni za mršavljenje..a niti neka sortirana prehrana...deficit možeš napravit sa puno pristupa, od najboljih do najgorih :) ..a mene i dalje zanima zašto su krumpir i kruh loši Edited by Gym_girl - 13 Kolovoz 2012 at 20:59 |
||||||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||||||
victory
Cita FAQ Joined: 13 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
prženo je najbolje skroz izbacit, nikakve koristi od toga, bolje je napravit meso na zdraviji nacin
|
||||||||
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Po meni popi si tijekom dana 2 zelena caja, kavu ako voliš ne više od jedne (najbolje ujutro)
Jaja jedi isto samo ujutro a navecer pojedi nešto da je zdravo al ne cornflakes. Što se tice škole-faxa pojedeš vocku-dve popiješ si yogurt neki vocni ili nešto lagano, ja sam znao si za 12kn kupit zrnati od 8-10kn + crno pecivo od 2 kune, a taman dodje. izbjegavaš opcenito prženu hranu, vidiš da mama kuha fino dodješ do nje uzmeš tanjur dva komada papirnatog rucnika jedan na tanjur i kad mama izvadi pohano ti staviš na papir pokriješ s njim neka upije svu masnocu a onda poslije ako baš hoceš makneš i tu koricu (ja je nisam bio micao). isto tako sa svime što je na ulju u pecnici prije obroka na papir da se ocijedi i onda pojest. krumpir nisam jeo nikakav. Nitko doma baš nije volio da ja ne jedem tako ništa, nisam ni okusio slatkog ni kruha tih 4 mjeseca niti jednom. Ni pizze ni ništa. A poslije treninga bi obožavao na putu doma pješke fino strusit jedan vivis od pol litre mmmmm njam njam Trening sam ja radio 4 puta na tjedan u gymu plus svaki dan doma 300trbušnjaka i 100sklekova 4 mjeseca tim tempom (bilo je to prije 10 godina kada sam bio "mulac). Sjecam se i treninga uvijek bi išao sa frendom fino bi odradili trening od sat vremena do sat i 15-20, on bi otišao doma ja bi sjeo na biciklu i odradio svojih 10-20km odnosno u pocetku 15min pa kasnije sve više dok nisam 4mjesec znao vozit i po 40minuta pun gas na 120-130okretaja. Tada tih 4 mjeseca nisam znao ništa o prehrani ništa o nicemu samo sam sebi rekao: necu slatko, necu kruh, necu krumpir. 4 mjeseca kasnije minus15kg? bez ikakvog praška bez ikakve sortirane prehrane samo volja i cilj Smršavit, zato ne odustaj :) |
||||||||
Life is a journey full of adventures !!
|
||||||||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Sada bome šute i slušaju... i ne prigovaraju više
Baš sam danas zvala tatu na posao da mi kupi posni i šumsko voce...nestalo, a treba papati sladoled
|
||||||||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
||||||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Eto, to je to, taktika uvjeravanja rezultatima kad drukcije ne ide
|
||||||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||||||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Nickylii... i moji su tako na pocetku gnjavili kako se nece praviti 100 obroka...kako ovo..kako ono.. Prilicno sam se tada naljutila na njih..i kad bi ja morala praviti rucak, uvijek uvijek bi napravila nešto što oni ne vole,a ja smijem jesti ili.. kad treba praviti kolace - ja nadjem na netu nešto od "zdravih" kolaca (uglavnom sa zobenim, mekinjem itd.) i napravim... nekad se ni meni nisu svidjali, ali inat je bio jaci
Onda su kasnije prigovarali kako oni troše novce da bi meni kupovali bijelo meso, posni svaki dan.. bla bla... a ja opet jedem svaka 3-4h i da tako necu ništa postici.. i da ne mogu jesti u 22h, nego izbaciti veceru ALI, kada su došli prvi rezultati, e onda su prestali prigovarati, i kupovali su sve što im kažem, bez pogovora cak je i mama pocela za dorucak, umjesto kruha sa margarinom, jesti zobene A sada, kada vaga kaže - 20kg, se raspituju što sam ja to tocno jela..šta i kako
|
||||||||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
||||||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Ne, ne nismo se skužili Htjela sam reci, u cemu se uopce može pretjerivati, što je dopušteno u neogranicenim kolicinama? I voda može ubit :) Tako da - u svemu treba imati mjeru.
Ja možda popijem 1 kavu dnevno, uglavnom prije treninga, i par šalica caja, 2-3..malo mineralne i sve ostalo voda. Ovisni smo o dopaminu i adrenalinu, nije baš ni sve sama navika |
||||||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||||||
Ivan1986
Cita FAQ Joined: 26 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Osobno pijem jedan macchiato na dan.Isto tako svakog jutra prije trcanja popijem salicu caja.Zelenog ili od herbalife-a.Znaci jedna salica kave i jedan caj.Za mene je to realno i sretan sa s time.Vecina ljudi oko mene ide na 3-4 ili vise kava na dan i uredno piju kavu s mlijekom.Meni je jedna doza dosta.I kave i caja.Pretjerujes tako da ti ispijanje kava i cajeva postane navika,makar tijelo nemoze postati ovisno o kofeinu vec je stvar tvoje navike.;
|
||||||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
A u cemu se može pretjerivati?
Koja šalica caja, eventualno ako baš treba 1-2 šalice kave i ostalo voda. |
||||||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||||||
Ivan1986
Cita FAQ Joined: 26 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Slazem se da je zeleni caj super ali netreba pretjerivati.Idealno bi bilo kada bi popila samo jednu kavu dnevno a na ostalim kavama "narucila zeleni ili indijski caj ili janu"....
|
||||||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Slobodno udri po zelenom caju, dapace
|
||||||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||||||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Nadam se da ce što prije bit ono natjecanje da se prijavim :D
|
||||||||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Ma jucer sam se naplakala odma za tjedan dana kako su me izbacili iz takta s time svim.
Ne samo da cu smršavit da se ja bolje osjecam, nego i njima u inat. Ako oni ne vjeruju u mene, ima ko vjeruje. Danas sam nadam se oko 8 gotova s poslom, onda cu na vožnju, pa se javim :) Nego, obožavam žuti i zeleni caj, navodno pomažu pri mršavljenju, no nije meni samo do toga, nego stvarno obožavam pit to, smijem jel, bez šecera? :)
|
||||||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Super, vidiš kako se vec osjecamo bolje i pozitivnije, ne? Ajde, ajde, malo pomalo ce to bit sve bolji i bolji izbori...i još jednom naglašavam - samo se puno kreci! Shvati hranu kao energiju pa cak i kad budeš morala pojest nešto što nije baš approved, jednostavno nabaci neku aktivnost, prije ili poslije, i bar ce malo biti lakše.
A što se hrane tice, trudi se što kvalitetnije jesti ali ne stresiraj se previše oko sitnica. Kg-e ceš izgubiti kalorijskim deficitom. To možeš napraviti i povecanom aktivnošcu uz samo male korekcije hrane. Naravno da je prehrana bitna i bilo bi idealno jesti onako kako stalno govorimo. Ali eto, u nekim prilikama se moramo i snaci malo. Tako da...trudi se što kvalitetnije posložiti taj jelovnik ali ne razbijaj glavu ako upadne nešto što kao ne bi smjelo...samo pokušaj izvuci najbolje iz toga, uklonit neke dijelove, prepolovit kolicinu, dodat ponešto što možeš i tako to.... ..samo bez stresa i spuštanja same sebe, nije toga vrijedno - napravi što više možeš od toga što trenutno imaš |
||||||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||||||
Nickylii
Viden/a u gymu Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Ma kakvi gruba, zatucani su da boli glava...
Krumpir cu si sama skuhat, nadam se da nece imat ništa protiv... Meso jedemo bar 3-4 dana u tjednu, najmanje. Ribu uglavnom jednom tjedno, a jaje si nekad znam sama skuhat za dorucak\veceru. Nisam ljubitelj špeka, na svu srecu :D A doba posnog, ne znam, pokušat cu to nekako sama ubacit ponovo, nece valjda i zbog toga (oprostite na izrazu,al nužno je) srat... Sad sam za dorucak pojela 2 kuhana jaja. Slatko cu pokušat totalno izbacit, sokove ne pijem, eventualno ako izadjem s nekim, subotom u gradu i to ništa previše.
|
||||||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||||||
Nadam se da nisam bila pregruba oko roditelja Ali znaš ono..ljuti me to kada vidim kako ljudi kompliciraju oko nebitnih stvari, a kad se radi o brizi za tijelo i zdravlje kao da smo svi mi koji to radimo glupi i opsjednuti samima sobom. Ne znam da li je to do neznanja ili cistog bježanja od vlastite stvarnosti (kao, necu ja pa neceš ni ti) ali nije u redu.
A ove tatine savjete necu ni komentirat.... Hm, little of protein, ha? Pohano možeš izgulit pa pojest samo meso unutra Krumpir....f**k, pa šta je tako teško posebno skuhat krumpir-dva? Varivo...dodat koje jaje uz to? Koliko mesa jedete, ribe, jaja? Ima li toga? Špek možeš sa posnim btw. zašto dugo nije trajalo doba posnog? Cornflakes bih ja izbacila ako je moguce....pogotovo za veceru. Majonezu isto tako ako je rijec o sendvicu... Nema na cemu, podršku ceš ovdje uvijek dobit ali znaš i sama na kome je najveci dio posla Edited by Gym_girl - 13 Kolovoz 2012 at 10:29 |
||||||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||||||
Post Reply | Page <1 56789 10> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |