Paleo ishrana

Ja sam dosta citao o prirodnom zdravlju, kineska medicina, ayurvedska medicina i sve to oko ljecenja prirodnim nacinom. Mozda prehrana nemoze uvijek izljeciti svaku osobu od tumora ali svakako zdrava prehrana moze sprijeciti da do tumora uopce i dode. Bitna razlika izmedu klasicne medicine i ove kako mnogi kazu alternativne je u tome sta klasicna lijeci sinptome a alternativna uzrok.
Ima na youtube jedna dobra reportaza o sirvoj prehrani i zdravlju. Samo napisi Provjereno sirova hrana.

Prvi put cujem o povezanosti paleo i crossfita na nacin nekog sekticizna. Mislim ako cemo o tome, mozemo reci da je onda skoro svaka teretana jedna mala sekta jer svojim klijentima izmedu ostalog nudi neki program prehrsne u kombinaciji sa hrpom suplemenata jer to je kao najbolji i najzdraviji nacin kako doci do nekih rezultata.ali nebi o tome jer razlog zasto sam spomenuo krosfitere je zato sto znnam da vecina koristi paleo a vjezbe koje rade su jako intenzivne a rezultat ne izostaje, sto znaci da nemora osoba biti na klasicnoj prehrsni da bi razvio misicavo tijelo ili postigao neke rezultate (to je bila replika na Ronnie kad je rekao da je bolje jesti zitarice i td.). E sad, itekako rezultati u sportu/vjezbanju mogu pokazati koliko je neki oblik prehrane kvalitetan. Stvarno preporucsm procitati knjigu od novaka djokovica "serviraj za pobedu". Tko zeli mogu mu poslati na mail imam je skinutu u pdf-u.

E sad, dali je paleo samo neki novonastali pokret ili nije pokazat ce vrijeme, ali mnoga svedska istrazivanja dokazuju da je LCHF prehrana ta koja donosi rezultate (mislim na zdravlje).

Obzirom da pratim forume i grupe gdje ljudi prate ovaj nacin ishrane, gotovo redovito citam iskustva ljudi koja su pozitivna. Budem kasnije stavio jedan zanimljiv tekst koji sam pred par dana procitao. sad sam na mobu pa mi je tesko.

Sto se tice mene, naveo sam da bi rado jeo mlijecno jer mogu jesti stvarno domace, ali jednostavno moj probavni sustav ne podnosi mlijecne proizvode, ali i ssm Paleo " zabranjuje" mlijecno. Da mogu jesti mlijeno onda bi moja prrhrana bila cisti LCHF :)

The Phoenix wrote: A za BB prehranu se slazem, nema veze sa zdravljem. Jos je ironičnije kad se BB natjecatelji busaju i javno spominju zdravlje, zdrav nacin zivota, a njihov zivot, navike, prehrana i one stvari za koje se prave blesav i o kojima se javino ne priča  a utrpaju u sebe, nema niti trunke poveznice za zdravljem.Nikako jedino ne mogu shvatiti od kud im takva uvjerenja ili sposobnost laganja bez da trepne, a sere po TV- u o BB i zdravlju

Vježbaju za sabor? :D

Gabrijel7 wrote:   Mozda nisi dovoljno upucen, ali recimo mnogi crossfiteri u svijetu prakticiraju upravo Paleo ishranu, a crossfit je jedan jako intenzivan nacin vjezbanja. Slobodno malo proguglaj...

Edited by The Phoenix - 13 Listopad 2015 at 00:41

Ma gabrijel sve ja to razumijem,ali kad gledamo sam sport(bodybuilding)puno ces vise napredovati s normalnom prehranom nego tu s nekim izmisljanjima poput "paleo" i slicnih.Kao sto sam gore napisao svakakvih ljudi ima.
Sad ako se ti bavis bodybudingom ili necim slicnim paleo ishranu ne bih bas preporucio jer rezultati nece biti ni priblizno isti,naravno ti ces poslusati sebe nemoj misliti da te ja vrijedam samo davam savjet iz iskustva lijep pozdrav :)

da nastavimo u pozitivnom tonu
jos malo hrane

svinjski snicli u umaku od sampinjona + paleo tjestenina

Ronie wrote: Nikad mi nece biti jasni ljudi poput vas izbacujete zitarice a bista zdravijeod njih nema ali svakakvih ljudi ima.

Prije nego nesto kazes, bilo bi dobro malo se informirati

Probat cu napisati neke stvari u kratkim crtama. inace moglo bi se o tome itekako pisati.
Istina je da u zitaricama mozemo naci neke vazne nutrijente koji su bitni za funkcioniranje organizma, ali nisu one jedine namirnice gdje ima tih nutrijenata pa da bez njih covjek ne moze zivjeti ukoliko ih ne unosi. To kao sta ljudi govore da vegani ne unose dovoljno proteina jer ne jedu meso, mlijeko, jaja- pa nije samo to hrana bogata proteinima, zar ne?

Uzmimo recimo psenicu posto se ona najvise koristi. Velika je razlika od psenice danas i psenice nekada. Prepisati cu jedan dio teksta o tome:
"Einkorn, pšenica naših predaka nešto je što nama odavno nije dostupno. Nova, tzv. patuljasta pšenica, Triticum aestivum, proizvod je hibridiziranja, križanja i genetske manipulacije, koje provode poljoprivredni znanstvenici zadnjih 50 godina. Stvorena je kratka, zdepasta, tvrda biljka otporna na klimatske uvjete, pesticide, štetočine i bolesti. Stvorena je biljka koja daje puno veće urode na manjim površinama i uz manje troškove, ukratko – stvoreno je nešto puno isplativije". Prema tome, danasnje zitarice nisu ni priblizno nutritivno vrijede kao nekad.

A zasto Paleo/LCHF ishrana funckionira, ja neznam. mogu samo vjerovati da je sve ovo vezano za zitarice i smanjen udio UH u takvoj prehrani istina. mozda i nije, ali je cinjenica da su mnogi ljudi prelaskom na tu prehranu izljecili razne bolesti. Gotovo svakodnevno citam iskustva ljudi koji su popravili svoje zdravlje ovakovm prehranom.

Ja sam odlucio probati i mogu reci da se za sada osjecam odlicno. Shvatio sam da puno bolje funkcioniram od kada ne unosim zitarice (pogotovo zbog glutena), mahunarke i od kad sam generalno smanjenio udio UH u prehani.

Meni ovdje nije cilj nekoga u nesto uvjeravati.Koga zanima, pitat ce, naci ce na netu, informirati ce se. Ja naravno uvijek mogu dati neki svoj savjet.
Kao sta sam napisao u prvom postu, tu sam da vidim, dali ima netko tko se hrani isto ili slicno, da malo razmjenimo iskustava, recepte i tako to

Svaki oblik prehrane ima svoje dobre i losije strane. Svatko izabirr ono sto njemu pase jer svi smo mi individue, je li tako?