š6 godina i teretana |
Post Reply ![]() |
Author | |
a.nonymous ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 26 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 7 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 01 Ožujak 2010 at 21:28 |
evo ovako imam š6 godina,visok sam š93 cm,tezak 9š kg...tri godine treniram muay thai..i imam dosta snage i kondicije,,ali također i sala te tanke ruke i torzo...pa bi me zanimalo znaci mislio sam krenuti od sutra u teretanu,5 dana tjedno..jer mi je to š50kn,a tri dana š40
![]() |
|
![]() |
|
Timimix ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 41 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
slobodno mozes ici 3 puta tjedno......ako imas dosat sala posveti se i kardio treninzima i mjenjaj prehranu :)
|
|
![]() |
|
zmaj ![]() Fitness freak ![]() Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
idi 4 puta tjedne.inace ja placan 230 za 6 puta a iden 4 jer nema opcija od 4 a 3 puta mi je 2š0 tako da
|
|
![]() |
|
a.nonymous ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 26 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 7 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ovisi kako kad nekad cu 4 nekad 5 puta..hvala na savjetima
|
|
![]() |
|
zmaj ![]() Fitness freak ![]() Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
tek si pocetnik mozda ti je previse 5 puta tjedno
![]() |
|
![]() |
|
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Pa ides ostale dane trcat na traku :D Ili barem se samo tusirat |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
![]() |
|
zmaj ![]() Fitness freak ![]() Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
neda mi se ic š0 kilometara tamo pa jos toliko nazad samo radi trake,kad trcin to je u prirodi,ima oko mene mista di cu trcat koliko oces na ciovu,a sta se tice tusiranja vise goriva do tamo nego sta bi se doma istusira
![]() ![]() |
|
![]() |
|
Roki ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 17 Ožujak 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kao što ti kažeš ti hoceš 2 dana kardio i 3 normalno važno je da neradiš 2 velike mišicne grupe u jednom danu... Velike mišicne grupe su ti leđa,grudi i noge. Ovo ti dajem kao primjer vježbanja š.dan grudi,biceps 2.dan leđa,triceps 3.dan ramena,noge |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |