"Tiramisu" s voćem
x 12
Tiramisu sam stavila u navodnike jer iako je nalik tom desertu, nema bitne sastojke koji ga čine
Arhiva Bloga (173)
2019. rujan (4)
- 29.
- 30.
Veganska krem juha od šampinjona x 11
Jesen se lagano prikrada i iako još uvijek imamo iznimno toplih dana, u one hladnije jako gode do - 30.
Gris od pira s karameliziranim jabukama x 5
Vjerojatno ste i vi u djetinjstvu jeli kuhani gris i posipali ga Kraš ekspresom. Meni je to bio j - 30.
Brze zobene pogačice s jogurtom x 98
Većina nas voli pogačice i razne slične kruščiće i kruhove, no uglavnom nemamo vremena za takva t
2019. kolovoz (4)
- 9.
Pileća prsa marinirana u mlaćenici x 8
Ako poput mene često jedete piletinu, sigurna sam da vam ponekad dosade uobičajeni načini priprem - 19.
Peanut butter keksi x 8
Ljubitelji maslaca od kikirikija s ovim će keksima doći na svoje. Bogat okus kikirikija, izvana h - 30.
Pohani cvjetovi tikvica x 6
Pupatori, pumpulini ili cvjetovi tikvica iznimno su ukusni, a vjerujem da mnogi ne znaju za taj n - 31.
Mug cake od rogača x 9
S obzirom da sam ljubiteljica rogača, rado ga koristim u različitim slatkim i slanim jelima. Jedn
2019. srpanj (4)
- 29.
Pečene breskve x 7
Breskve su same po sebi mirisne, sočne i pune okusa, no ponekad ih ispečem, kako bih još više ist - 30.
Salata od mladih tikvica i fete x 2
Jedete li tikvice sirove? Ako je vaš odgovor ne, predlažem da to svakako promijenite. Hrs - 31.
Mahune s grčkim jogurtom x 17
Često me pitate za neke brzinske priloge uz meso, a ovo je jedan od - 31.
Čokoladne keto palačinkice s tikvicama x 8
Tikvica ovih dana ima u izobilju pa sam osim nekih klasičnih jela s tikvicama, napravila i ove ma
2019. lipanj (4)
- 27.
Pita od sira i vanilije sa šumskim voćem x 12
Paklene su vrućine i doista se teško odlučujem paliti pećnicu, ali o - 30.
Protein fluff - Flafasta ledena krema s proteinima x 6
Vjerujem da vam se po ovim vrućinama baš i ne da paliti pećnicu radi - 30.
Granola od prosa - bez glutena i veganska x 9
U slučaju da imate klimu i na 36C želite paliti pećnicu, a tražite z - 30.
Kaša od ječmenih pahuljica, chija sjemenki i maka x 6
Ako volite mak, onda će vam se sigurno svidjeti ova kombinacija. Meni je inače jako ukusna s mare
2019. travanj (6)
- 11.
Dravski diver ili deverika u kukuruznom brašnu x 9
Dravski diver, poznat još kao deverika, riječna je riba iz porod - 12.
Bezglutenski keksi s komadićima čokolade x 12
Nekoliko meni dragih osoba ima problema s intolerancijom na gluten pa se trudim osmisliti recepte - 30.
Crna leća sa šparogama x 8
Jeste li ikad isprobali crnu leću? Nazivaju je još i beluga lećom jer njezina crna zrna p - 30.
Pile na saft s noklicama x 10
Svi imamo neki comfort food ili najdraže jelo, a jedno od takvih men - 30.
Spicy zapečena brokula x 9
Sigurna sam da se i vama ponekad dogodi da vam se brokula "vuče" po - 30.
Krem juha od povrća x 14
Ova lagana krem juha odlična je zamjena za klasične krem juhe, koje se pripremaju sa zaprškama il
2019. ožujak (1)
- 28.
Bezglutenska keto granola x 11
Ova hrskava granola prava je eksplozija okusa. Začine možete birati prema vlastitom ukusu, no
2019. veljača (4)
- 11.
Čokoladna heljdina kaša s narančama x 14
Jako volim toplu čokoladu s chilijem ili kajenskim paprom pa me to inspriralo da napravim ovu sla - 15.
Keto palačinkice od samo dva sastojka x 21
Svi oni koji paze na prehranu i često jedu jaja i posni sir, vjerojatno periodički dožive zasićen - 28.
Dinstane prokulice s ljutim kobasicama x 6
Jako volim prokulice, ali ponekad mi dosade klasični načini pripreme - 28.
"Snickers" zobena kaša x 15
Ja sam u onoj skupini čudaka koji ne vole kikiriki i maslac od kikirikija. No, volim Snickers pa
2019. siječanj (4)
- 28.
Pirova kaša s voćem i posnim sirom x 10
Volite li pir? Meni je ta žitarica jako draga. Srodna je pšenici i kod nas je poznata još i pod n - 28.
Prosena kaša s jabukama i orasima x 15
Proso su mnogi doživljavali hranom za papige ili hrčke, no to je sjajna žitarica bogata vlaknima - 31.
Dimljeno-slatki orasi x 5
Ako niste disciplinirani, nemojte pripremati ove orahe. :) To pišem u najboljoj namjeri jer se ra - 31.
Zobeno-sirni nabujak x 131
Ovaj nabujak možete pripremiti u klasičnom pravokutnom kalupu, no ja sam ga pekla u kalupu za kru
2018. prosinac (6)
- 5.
Brzinsko keto pecivo x 32
Vjerujem da danas ima puno onih koji traže zamjenu za klasični kruh - 21.
Kako ispeći meso u pećnici x 53
Jedno od najčešćih pitanja koje mi čitatelji, ali i prijatelji postavljaju je ono kako ispeći mes - 21.
Pikantne prokulice x 25
Prokulice su jedno od onih povrća koje volite ili mrzite. Ja ih jako - 28.
Blagdanska čokoladna torta x 11
Cimet, klinčić, muškatni oraščić, vanilija, jabuke, naranče, rum... Sve su to arome i okusi koji - 28.
- 31.
Brinirana purica (citrusna marinada) x 7
U vrijeme blagdana gotovo svi pečemo perad, a najčešće patku ili pur
2018. studeni (2)
- 22.
Mućkalica s povrćem ili quiche bez podloge x 12
Moja mama uvijek priprema jako puno priloga uz nedjeljni ručak i ponekad nam zbog toga ostane raz - 26.
Zobene pločice s jabukama i maslacem od kikirikija x 13
Ovaj recept idealan je kad vam zatrebaju pločice za ponijeti ili nešto što možete pripremiti unap
2018. listopad (4)
- 31.
Aquafaba - wannabe bjelanjak x 5
Neki od vas vjerojatno su već čuli za aquafabu, famoznu tekućinu iz - 31.
Veganski čokoladni (aquafaba) mousse x 11
Za ovaj recept bit će vam potrebna tekućina iz konzerve slanutka, o - 31.
Čokoladna veganska pavlova x 8
Kako biste pripremili ovu pavlovu, umjesto jaja će vam trebati aquaf - 31.
Zlatni med x 19
Ako volite prirodne lijekove i pripravke, svakako isprobajte zlatni med. Sastoji se od samo dva s
2018. rujan (4)
- 30.
Prženi luk x 30
Ovih dana sam dobila iznimno puno upita za prženi luk koji sam podijelila na Instagramu. Često ga - 30.
Chutney/umak od patlidžana i krušaka x 4
Uz pulled pork često za umak pečem luk, ali i kruške i/ili jabuke pa - 30.
Polpete od patlidžana x 5
Jako volim patlidžane i iako ih najradije ispečem narezane na šnite i zatim jedem same ili u sala - 30.
2018. kolovoz (4)
- 30.
Čokoladni kruh s tikvicama x 14
Vjerojatno ste već na mom blogu vidjeli slatke kombinacije s povrćem - od batata, graha i cikle d - 30.
Ljetne posipanke (bez glutena) x 5
Da, sa sladoledom. Znam, neki će vjerojatno preokrenuti očima. No, čak i oni koji treniraju i paz - 31.
Domaći čokoladni puding (bez glutena, vegan) x 16
Nisam baš ljubiteljica pudinga. Pogotovo ne onog kupovnog. Za kolače - 31.
Šporka šalša x 10
Ima nekih jela koja mogu jesti uz komad dobrog domaćeg kruha, bez ikakvog dodatka. Jedno od tih j
2018. srpanj (3)
- 30.
Peach Melba x 10
Peach Melba, odnosno breskve Melba poznati su desert kojeg je krajem - 30.
Japanski čokoladni cheesecake x 11
Ako volite slastice s malo sastojaka i slučajno imate posnog sira, onda je ovo savršen desert za - 31.
Šnenokle ili paradižot x 21
Šnenokle ili paradižot svi smo jeli vjerojatno bezbroj puta u djetinjstvu, no s vremenom su kod v
2018. lipanj (2)
- 30.
Teletina iz pećnice i ratatouille x 12
Teletina je meso za koje me uz piletinu najčešće pitate. Kako je marinirati, peći, s čime je komb - 30.
LCHF tiramisu torta x 58
Tiramisu ili volite ili ne volite. Znam da mnogima ne paše kava u slasticama, a ukoliko ste takvi
2018. svibanj (3)
- 31.
Dinamični kvartet, odležani steakovi i zapečena brokula x 7
Oni koji me prate znaju da mi kuhanje nije struka, već drag hobi pa - 31.
LCHF torta sa šumskim voćem x 31
Moja prijateljica Antonija hrani se prema LCHF principu. Budući da A - 31.
Tortille s kuhanom piletinom i povrćem x 14
Ovo jelo nastalo je prvo kao salata od kuhane piletine, no ponekad j
2018. travanj (3)
- 23.
Osso buco x 9
Ako ste filmofil poput mene, sigurno vam je poznato ovo jelo, koje se pojavljuje u mnoštvu talija - 23.
LCHF "rezanci" od jaja i sjemenki x 12
Ovaj recept zapravo je multifunkcionalan. Od ove količine sastojaka dobit ćete tri palačinke ili - 30.
Marinirana pileća krilca x 9
Znam da većina ljudi preferira bijelo meso kad je piletina u pitanju, ali meni su najdraža upravo
2018. ožujak (3)
- 8.
Jetrica na saft (i domaći pljukanci) x 15
Iznutrice uglavnom volite ili mrzite, nema sredine. Ja ih obožavam, - 30.
Proteinski smoothie x 8
Ako poput mene imate dane kad letite na sve strane i ne stignete poj - 31.
Mirisni kuglof od badema, mrkve i rogača x 8
Ako volite sočne i mirisne biskvitne kolače, a ujedno želite kolač bez brašna, sigurno će vam se
2018. siječanj (3)
- 8.
Salata od hobotnice s ukiseljenim motarom x 5
Jeste li ikad probali motar? Vjerujem da su mnogi od vas često na plaži ležali pokraj ove biljke, - 12.
Pogačice s posnim sirom i maslinama x 11
Svima nama se ponekad dogodi da u zadnji tren dobijemo goste ili zat - 17.
Huevos rancheros x 15
Iako je na fitness.com.hr #kraljicajaja Zorana, odlučila sam ipak po
2017. studeni (3)
- 16.
Salata od slanutka, avokada i pečenog povrća x 10
Ovakve salate možete pripremiti kao toplo ili hladno glavno jelo ili prilog. - 29.
Kukuruzna zlevanka s tikvicama i umakom od grčkog jogurta x 25
Ako volite zlevanke, sigurno će vam se svidjeti i ova kombinacija s tikvicama. Prednost ove smjes - 30.
Zapečeni grah x 12
Zapečeni grah, na ovim prostorima poznat još i kao gravče na tavče, obično se priprema od graha t
2017. listopad (3)
- 25.
Integralne palačinke s Proteinellom x 15
Ako volite palačinke, obavezno isprobajte Proteinella namaz. Sadrži više od 20% - 31.
Proteinski gris s bananom x 15
Ovaj recept nedavno je mom dečku dao Petar Klančir, naš poznati body - 31.
Slani bademi x 25
Jedna od mojih najdražih grickalica su slani bademi. Ne znam jeste li ih ikad pripremali, ali ako
2017. rujan (3)
- 8.
Palačinkice s caseinom x 4
Ove palačinkice možete pripremiti i bez caseina. U tom slučaju upotrijebite 200g brašna, a umjest - 21.
Proteinski shake s pasteriziranim bjelanjcima x 9
Jeste li isprobali pasterizirane bjelanjke iz tetrapaka? - 30.
2017. kolovoz (3)
- 24.
Polpete s umakom od povrća i špageti tikvom x 5
Ako volite umake i saftove, a ne želite jesti klasične priloge poput tjestenine, riže i krumpira, - 24.
Panna cotta s posnim sirom i wheyjem od vanilije x 13
Ovu panna cottu možete pripremiti i bez wheyja. U tom slučaju smanjite mlijeko na 150ml. Ja sam u - 31.
Proteinski omlet sa špinatom i dimljenim sirom x 5
Možda će vam na prvu ova kombinacija biti neobična, ali meni se jako svidjela. Možete upotri
2017. srpanj (3)
- 15.
Pomfri od tikvica (LCHF) x 37
Ako ste ljubitelj tikvica poput mene, onda vjerojatno stalno smišlja - 25.
Banana glatkić s maslacem od badema x 4
Ovaj smoothie ne pripremam toliko često, ali dobro dođe za one dane - 31.
Umak od avokada x 6
Ako volite avokado, sigurno ste barem jednom radili umak od avok
2017. lipanj (3)
- 8.
Slane pogačice ili muffini bez brašna (LCHF) x 17
Jaje je izuzetna namirnica velike hranjive vrije - 22.
- 30.
Carski drobljenac ili Kaiserschmarren x 7
Carski drobljenac jedno je od onih jela koja me odmah podsjete na dj
2017. svibanj (3)
- 9.
Proteinske kikiriki kokos kuglice x 8
Ovo je jedan od onih recepata koji "trpi" razne izmjene. Ako ne volite kokos, uvaljajte kuglice u - 17.
- 24.
Prhki graham zobeni keksići s brusnicama i lješnjacima x 11
Često dobijem upite kako ispeći keks što sličniji klasičnim prhkim keksima, ali d
2017. travanj (4)
- 7.
Light salata od krastavaca i posnog sira x 11
Pretpostavljam da su mnogi od vas barem jednom jeli salatu od krastavaca s v - 11.
Mug cake s kremom i šumskim voćem x 9
Kada pazite na prehranu, a uhvati vas "šiza" za slatkim, pripremite - 26.
Salata od tune i slanutka x 10
Ovu salatu možete pripremiti sa slanutkom iz konzerve, ali ako volite da vam salata ima crunchy d - 30.
Krvavice s kiselim kupusom i tikvom x 2
Pretpostavljam da većina ne voli krvavice, ali umjest
2017. ožujak (1)
- 1.
Zobena pita od jabuka x 37
Zobi i zobenima nikad kraja.:D
2017. veljača (5)
- 2.
Kruh od heljdine kaše i prosa x 6
Ako volite "zrnjave" kruhove i tražite kruh bez glutena, onda je ov - 2.
Namaz od boba x 4
Pire ili namaz od boba priprema se diljem Mediterana - 5.
Kukuruzna zljevanka sa svježim sirom i kiselim vrhnjem x 32
Znam, ova zljevanka na prvi pogled ne izgleda kao nešto što bi se trebalo nalaziti na Fitness.com - 6.
Čoko-lješnjak muffini bez brašna (LCHF) x 17
Nikad nisam bila fan muffina. Nije da su mi se zamjerili ili nešto slično, n - 7.
2017. siječanj (3)
- 10.
- 16.
Posni sir s caseinom i šumskim voćem x 11
Lagana, brzinska kombinacija, koja (barem meni) uspješno mijenja voćne jogurte i sladolede. Ako n - 25.
Salata od kuhane junetine, jaja i mladog špinata x 8
Da malo presiječem ove vepriće, stavljam salatu od junetine.:D Kao inspiracija za ovo jelo posluž
2016. studeni (2)
- 10.
- 10.
Coleslaw salata x 5
Ovakve salate najčešće se poslužuju uz pečenja i meso s roštilja. Mo
2016. listopad (3)
- 1.
- 2.
- 17.
2016. rujan (1)
- 30.
2016. kolovoz (5)
- 9.
- 16.
- 18.
- 18.
- 20.
2016. srpanj (6)
- 3.
Salata od pečene paprike, kozjeg sira i maslina x 5
Ovu salatu možete jesti kao samostalno jelo ili kao prilog uz meso. Odlično paše uz roštilj. - 3.
Ledeni rooibos čaj x 3
Rooibos, crveni grm iz porodice lepirnjača stoljećima raste na sušnim visoravnima Južnoafričke Re - 22.
- 22.
- 23.
Polpete od tikvica x 13
- 27.
Kako skuhati kukuruz za nekoliko minuta? x 6
Upotrijebite mikrovalnu pećnicu! Kukuruz nemojte guliti, ostavite ga u ljusci
2016. lipanj (2)
- 4.
- 26.
2016. svibanj (5)
- 5.
Smoothie bowl ili glatkić zdjelica x 9
Oni koji me duže prate znaju da smoothieje odavno zovem glatkići i da su takvi, tekući ili u - 5.
- 16.
Salata od jagoda, boba i fete x 7
Ova će vam kombinacija možda na prvi pogled djelovati neobično, ali jagode su odlične u salatama, - 17.
- 27.
2016. ožujak (5)
- 11.
Tibetanska kefir gljiva - kefirna zrnca x 11
Tibetanska gljiva ili kefir gljiva kako je najčešće zovemo, zapravo uopće nije gljiva. - 11.
Glatkić od manga i kokosovog mlijeka x 7
Ovaj glatkić prava je energetska bomba, a ujedno sadrži i kurkumu, koja je prirodni ant - 14.
Namaz od avokada, leće i šparoga x 5
Recept za ovaj namaz inspiriran je divnim namazom mog frenda - 24.
Avokado mazalica x 4
Hass avokado dobio je ime po svom uzgajivaču, Rudolphu Hassu, koji je u Južnoj Kaliforniji prvi u - 31.
2016. veljača (3)
- 10.
Čokoladna torta s grahom x 23
Da, grahom. Neki će možda u čudu kolutati očima, a nekima je ovaj kolač već sigurno poznat. Mnogi - 18.
Marinirani oslić s kremom od bijelog batata i poriluka x 9
Kad vam dosade uobičajeni prilozi, ova je krema zgodna, a zdrava alternativa. Umjesto bijelog bat - 26.
Halva od mrkve x 7
Halva od mrkve nije baš uobičajen desert za naše podneblje, no na području Punjaba u Indiji se če
2016. siječanj (3)
- 11.
Hrskava Thai salata s kikirikijem x 6
Pripremite: 2 crvene rog pa - 19.
Paleočinke x 24
Nisam ljubiteljica klasičnih palačinki, no ove male, poznatije kao američke ipak ponekad pečem i - 20.
Zobene palačinke s bananom x 18
Kad je bal, nek' je maskenbal. Još jedne, meni jako drage palačinkice. :D
2015. prosinac (4)
- 4.
Namaz/dip od butternut tikve i wheyja x 4
Pripremite: 1 srednje v - 15.
Polpete s mozzarellom, rajčicama i inćunima x 8
Polpete su mi jedno od najdražih jela i često ih pripremam na razne načine. Ovo je alternativa kl - 31.
Pile s pečenom tikvom i ciklom x 6
Pripremite: - 31.
Salata od heljde i lješnjaka s narom x 4
Pripremite
2015. studeni (2)
- 14.
- 24.
Svinjski kotleti s crvenim radičem i jabukama x 3
Pripremite:
2015. listopad (4)
- 7.
Glatkić od kovrčavog kelja i banane x 7
Svima poznat kao smoothie, ali meni oduvijek draži kao glatkić, napitak je koji se proširio SAD-o - 12.
- 13.
Banana bread s integralnim pšeničnim i integralnim pirovim brašnom x 7
Pripremite: 3 srednje velike - 22.
Patlidžani s preljevom od mlaćenice i grčkog jogurta x 7
Prema receptu iz Ottolenghijeve kuharice Plenty
2015. rujan (5)
- 7.
Kolač sa šljivama, heljdinim i pirovim brašnom x 8
Pripremite, za tepsiju 33x21: - 18.
Hummus i krekeri od sjemeki i kelpa x 6
Hummus je arapska riječ za slanutak i koristi se za poznati namaz od slanutka, tahinija, limunovo - 25.
Puding od Hokkaido tikve x 6
Hokkaido tikva jedna je od najdražih mi namirnica. Odlična je u slanim jelima, složencima, juhama - 26.
Torta od čokolade i lješnjaka (bez brašna i šećera) x 14
Pripremite - 30.
Juha od Hokkaido tikve i đumbira x 6
Ova krem juha može se pripremiti i od pečene tikve. Okus takve juhe još je bogatiji i puniji, ali
2015. kolovoz (3)
- 11.
Mlijeko od riže x 9
S obzirom da ne podnosim laktozu, većinu biljnih mlijeka pripremam sama. Jedno od njih je i mlije - 25.
- 25.
Salata od pečene butternut tikve s fetom i medvjeđim lukom x 6
Ova salata odlična je kao prilog, ali i samostalno jelo. Kod mene je najčešće u kombinaciji s mes
2015. srpanj (4)
- 5.
Tuna steak sa salatom od prosa x 9
Pripremite: - 7.
Ječmene kocke s lješnjacima, malinama i ribizlama x 7
Pripremite: - 20.
Kolač od heljdine kaše, jabuka i posnog sira x 9
Možda će na prvi pogled ova kombinacija djelovati neobično, ali radi se o jako ukusnom i osvježav - 20.
Ječmene pahuljice s pečenim bananama x 7
Za dane kad nam dosade klasične pahuljice, pečena banana je zgodan "twist".
2015. lipanj (8)
- 9.
Glatkići s voćem i posnim sirom, zaslađeni lucuma prahom x 4
Da, glatkići.:D Naime, tako već duže vrijeme zovem smoothieje i iako su me isprva svi - 10.
PB&J zobena pita od sira x 8
Ako volite klasičnu, bakinu pitu od sira i jogurta, ovo je njezina malo manje kalorična, zobena v - 12.
Posipanke s heljdinim brašnom i voćem x 4
Mnogima poznatiji kao crumble, ali kod mene su to uvijek posipanke jer ih tako naziva moja baka L - 15.
Zobeni keksi s kikiriki maslacem i pekmezom x 9
Pripremite - 17.
Raw kuglice od suhog voća i rogača x 3
Ako volite pločice poput Raw bitea, onda će vam se svidjeti i ove kuglice. Oni koji ne vole rogač - 19.
Mousse od avokada i rogača x 7
Mnogi ne vole okus i miris rogača, no meni je jedna od dražih namirnica. Ukoliko ste vi u skupini - 22.
Zobene pahuljice sa zrnima kakaovca i ribizlama x 7
Pripremite - 30.
Trostruko kokosasti zobeni banana bread x 17
Pripremite:
2015. svibanj (4)
- 22.
Čokoladne pločice s heljdinim brašnom x 8
Poslastica bez glutena i jaja, vegan friendly. :) - 24.
Čokoladna pita od maka sa zobenom podlogom x 25
Ako volite prhke pite, a tražite malo zdraviju varijantu tijesta, onda je ovo pita za vas. Zna - 27.
"Schwarzwald" cheesecake x 10
S obzirom da me Zorana opet nahvalila i da se fitness.com.hr ekipi jako svidio kolač, nema druge - 27.
Kruh od heljdine kaše i namaz od bijelog graha x 11
Pripremite:
2015. travanj (2)
- 23.
Mlijeko od heljde i chia puding s voćem x 27
Nakon što me Zorana ovako nahvalila i napravila najbolji uvod ikad, teško je išta reći, osim z - 30.
Heljdočinke - palačinkice od heljdinog brašna i mlaćenice x 7
Ove palačinkice odličan su iz
Svježe na blogovima
-
blog
-
blog
-
blog
-
blog
-
blog
