Fitness.com.hr
Ako volite avokado, sigurno ste barem jednom radili umak od avokada. Ako niste, isprobajte ovu varijantu, s rikolom i po želji dodajte kremasti posni sir. U ovaj umak možete dodati i whey, ali upotrijebite onaj bez okusa ili whey od konoplje.
Pripremite:
1 srednje velik avokado
1 šaku rikole
2 režnja češnjaka
koricu i sok 1 srednje velikog neprskanog limuna ili limete
himalajsku sol
svježe mljeveni papar
sušeni chili
2-3 žlice kokosova ili maslinova ulja
Avokado prerežite po sredini i odstranite košticu. Izdubite meso avokada i stavite u blender. Dodajte rikolu, narezan češnjak, sok i koricu limuna/limete. Ulijte maslinovo ulje i blendajte, da dobijete kremasti umak. Posolite, popaprite, dodajte chili.
U ovaj umak možete dodati i 2-3 žlice kremastog posnog sira ili grčkog jogurta. Poslužite uz narezano povrće, čips ili kukuruzne tortilje. Možete upotrijebiti i kao umak za tjesteninu, ribu, meso ili preljev za salatu.
Objavljeno 31.07.2017.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,70%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija