Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Proteinski shake s pasteriziranim bjelanjcima

Jeste li isprobali pasterizirane bjelanjke iz tetrapaka?

Moram priznati da su mi jako praktični, naročito za razne proteinske shakeove koje pripremam dečku, ali i za omlete koje ponekad pečem sebi. Možete ih kombinirati s cijelim jajima ili koristiti same - u različitim složencima, omletima, raditi nabujke, kolače, oopsie kruh.. Bezbroj je kombinacija. Pripazite samo na rok trajanja i potrošite ih u nekoliko dana, kako je naznačeno na pakiranju. Bjelanjke možete i zamrzavati, a u tom slučaju predlažem da na vrećicu ili posudicu napišete količinu i datum, kako biste ih potrošili na vrijeme, tj. u roku 6 mjeseci.

Za jedan shake pripremite:

300g bjelanjaka

1 srednje veliku bananu

10g psyllium praha

30g Myprotein maslaca od kikirikija

po želji 15g Myprotein whey praha, okus čokolada

 

Ulijte bjelanjke u blender. Dodajte narezanu bananu, psyllium i maslac od kikirikija. Ako želite, možete dodati i whey. Ja sam upotrijebila Myprotein okus čokolada.

Za one koje će zanimati gdje sam kupila ove bjelanjke - Spar i Kaufland, a ima i od drugog proizvođača, Lukača, na tržnicama u Zagrebu.

 

 

Objavljeno 21.09.2017.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija