Fitness.com.hr
Ovaj recept nedavno je mom dečku dao Petar Klančir, naš poznati bodybuilder. Svi koji su na zdravoj prehrani znaju koliko je ponekad teško pronaći recepte u kojima ima dosta proteina i ugljikohidrata, a ne previše masti, stoga nas je ovaj recept oduševio. Whey prah upotrijebite u okusu kojem želite, a sladilo također prilagodite vlastitom ukusu. Od ove količine sastojaka dobit ćete jednu ogromnu ili nekoliko manjih porcija.
Pripremite:
300ml vode
steviju ili sladilo po želji
70g grisa
1 mjericu Myprotein wheyja okus čokolada
500ml tekućeg bjelanjka
1 bananu
Stavite vodu da uzavri. Zasladite je i dodavajte gris. Cijelo vrijeme miješajte pjenjačom, da nema grudica. Postupno dodavajte tekuće bjelanjke i miješajte, da se prožme. Kad se gris zgusne i bjelanjci skuhaju, dodajte whey.
Poslužite uz bananu ili neko drugo voće po želji, poput borovnica ili malina.
Objavljeno 31.10.2017.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,76%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija