Fitness.com.hr
Vjerujem da vam se po ovim vrućinama baš i ne da paliti pećnicu radi pripreme deserta, a možda neki i paze na prehranu, kako bi zasjali na plaži.
Ukoliko pripadate toj skupini, ovo će vam vjerojatno biti omiljena slastica. Može se pripremiti od različitog voća, a gotova je za nekoliko minuta, ako imate ranije zamrznuto voće. Kremasto je i flafasto, a kombinacija je bezbroj. Osim s bananom, najčešće ovu kremu radim od šumskog voća, no jako je ukusna i krema od manga, papaje i drugog voća.
Ja ću vam napisati bazu, a vi možete dodavati i mijenjati sastojke po želji. Ako želite pojačati masti, dodajte kokosovog ulja ili maslac od kikirikija, a možete i nasjeckane orašaste plodove. Ako želite slađe, dodajte sladilo ili obogatite komadićima čokolade, a ako pak volite gušće i čvršće kreme, dodajte malo xanthan gume.
Napominjem da veganski proteini koje sam ja isprobala, od konoplje i graška, ne proizvode taj fluffy efekt kao klasični whey i casein.
Pripremite:
1 bananu, koju ste ranije narezali na kolutiće i zamrznuli (ili 125g šumskog voća)
50ml mlijeka ili napitka od badema
40g whey praha ili caseina s okusom po želji (Myprotein stracciatella)
Zaleđenu narezanu bananu stavite u šejker za proteine ili sličnu posudu. Dodajte mlijeko i štapnim mikserom pretvorite u kremu.
Prebacite u dublju posudu i dodajte whey protein. Miksajte klasičnim mikserom par minuta, dok se volumen ne utrostruči. Dobit ćete prozračnu, flafastu kremu. Od ove količine dobit ćete 2 posudice kreme.
Ukrasite po želji i poslužite. Imajte na umu da će se krema pretvoriti u smoothie, ako je ostavite da stoji, odnosno neće više biti flafasta.
Objavljeno 30.06.2019.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,73%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija