Fitness.com.hr
Proso su mnogi doživljavali hranom za papige ili hrčke, no to je sjajna žitarica bogata vlaknima i proteinima, željezom, snižava kolesterol, pomaže kod izlučivanja tekućine, a ne sadrži gluten pa je stoga idealna za one koji ga izbjegavaju. Upravo zbog toga postaje sve popularnija i sve je veći broj recepata s tim divnim zrncima.
Može se pripremiti na bezbroj načina, u raznim slatkim i slanim kombinacijama. Meni je proso odlično u slatkim kašama za doručak, ali i slanim prilozima pa ću objaviti nekoliko meni dragih ideja.
Pripremite, za 2 obroka:
žličicu kokosova ulja
110g prosa
sok 1 naranče
2dl vode
2 manje jabuke
nekoliko oraha
cimet
sirup od datulja (ili sladilo po želji)
U posudi debljeg dna zagrijte kokosovo ulje. Dodajte proso i malo prodinstajte. Podlijte mješavinom narančina soka i vode (ili samo vodom).
Kuhajte desetak minuta na laganoj vatri, zatim dodajte naribane jabuke i cimet.
Orahe nasjeckajte i rasporedite po kaši, prelijte sirupom od datulja. Ako želite izbjeći sirup od datulja, upotrijebite sladilo po želji.
Objavljeno 28.01.2019.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,75%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija