Fitness.com.hr
Ove palačinkice možete pripremiti i bez caseina. U tom slučaju upotrijebite 200g brašna, a umjesto vode možete koristiti mlijeko.
Pripremite:
140g zobenog ili običnog brašna
60g Optimum nutrition caseina, okus banana
30g mljevenih lješnjaka
1 žličicu praška za pecivo
1 žličicu sode bikarbone
1 žličicu smeđeg šećera (ili sladilo po želji)
2 bjelanjka
prstohvat himalajske soli
300ml vode
Myprotein sirup, okus čokolada
Bjelanjke posolite, istucite u snijeg i stavite sa strane. Pomiješajte sve praškaste sastojke, po potrebi ih prosijte da nema grudica. Umiješajte snijeg od bjelanjaka, zatim vodu. Miksajte da dobijete kompaktnu, glatku smjesu.
Na zagrijanu tavu stavite smjesu, raširite u okrugli oblik palačinkice. Čim se odozdo formira korica, preokrenite. Od ove smjese dobit ćete 10ak palačinkica. Prelijte ih sirupom i poslužite uz voće po želji.
Objavljeno 08.09.2017.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Forum
What Reason Hiring The SSA Incapacity Attorney Is Essential. Employing The SSA Inability Lawyer Turn...
- 27.04.2024
- /
- MartinSeice
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,76%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija