Fitness.com.hr
Rooibos, crveni grm iz porodice lepirnjača stoljećima raste na sušnim visoravnima Južnoafričke Republike, ali tek se 1930. plantažno uzgaja. Uspijeva samo na područjima gdje raste i kao samonikla biljka. Zbog činjenice da liječi brojne tegobe dojenčadi, kao što su grčevi u trbuhu, kolici, osip od pelena, često se naziva i majčino čudo, a mnoge ga dojilje piju kako bi svojim mlijekom smirile djecu.
Ne sadrži kofein, a bogat je antioksidansima, flavonoidima, željezom, magnezijem, kalcijem, fluorom.. Djeluje umirujuće, štiti srce i krvne žile, usporava starenje, osvježava ten i kosu, otklanja perut, pomaže kod želučanih i probavnih tegoba (žgaravice, mučnine, crijevnih upala i čira), alergija i astme, a ugodnog je okusa i nema kalorija pa se može piti u većim količinama. Naročito se preporuča ljeti, kad se pojačano znojimo jer nadomješta minerale i izgubljenu tekućinu.
Pripremite:
1l vode
4-5 vrećica rooibos čaja ili par žličica sušenog čaja u listićima
sok 1 limuna (i koricu ako je neprskan!)
zaleđeno voće (maline, ribizle, kumkvat..)
3-4 žlice meda ili javorovog sirupa (možete upotrijebiti i sladilo ili steviju)
komadić svježeg đumbira veličine 1.5-2cm
2 breskve
začini po željama (cimet, vanilija..)
Stavite vodu da uzavri pa u nju stavite vrećice čaja ili sušeni čaj u listićima. Ostavite 10ak minuta pa dodajte med, vaniliju, cimet, sok jednog limuna i na trakice nasjeckan đumbir. (Ako je limun neprskan, dodajte i koricu koju možete prije cijeđenja oguliti guljačem za povrće.) Dobro promiješajte i ohladite.
U zamrzivaču uvijek imam voća koje često koristim za ovakve čajeve umjesto leda. Vi možete upotrijebiti samo led i neko svježe voće po želji. Ja sam uz zaleđene maline i kumkvat dodala i svježe ribizle i breskve, ali uz rooibos odlično pašu i kruške, jabuke, borovnice..
Ako u ovaj ledeni čaj dodate alkohol, dobit ćete odličan ljetni koktel. Najčešće ga kombiniram s rumom, domaćim likerom od rogača, ali ako u njemu ima bresaka posebno dobro se slaže s Jaggermeisterom.
Objavljeno 03.07.2016.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,75%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija