Fitness.com.hr
Ako volite zlevanke, sigurno će vam se svidjeti i ova kombinacija s tikvicama. Prednost ove smjese je što funkcionira i u obliku polpeta. Ako ne želite zlevanku, rukama ili žlicom grabite smjesu i pecite polpete na tavi. S obzirom da je ova zlevanka sama po sebi dosta neutralna, igrajte se začinima. Slobodno dodajte i druge, jače začine, poput garam masale.
Pripremite:
300g naribanih tikvica
1 jaje
80ml jogurta ili kefira
pola žličice praška za pecivo
100g kukuruznog brašna
pola žličice kurkume
prstohvat soli
prstohvat svježe mljevenog papra
1 režanj češnjaka
Tikvice ogulite, naribajte i posolite. Ostavite da stoje 10ak minuta pa ocijedite. Dodajte 1 jaje i jogurt pa istucite vilicom. Umiješajte brašno, prašak za pecivo i začine.
Izlijte u nauljenu tepsiju ili tepsiju obloženu papirom za pečenje. Pecite 20ak minuta na 180C.
Poslužite uz umak od grčkog jogurta. Ja sam pomiješala 2dl grčkog jogurta s malo tekućeg jogurta, dodala sitno nasjeckan češnjak, malo suhe čili papričice i sol. Umjesto grčkog jogurta možete upotrijebiti i posni sir, samo ga malo razrijedite vodom ili jogurtom.
Objavljeno 29.11.2017.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,76%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija