Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Čokoladni whey browniesi

Pripremite:

100g kokosovog brašna (ili zobenog, a možete upotrijebiti i mljevene bademe)

70g whey praha (možete upotrijebiti onaj s okusom čokolade, ali i veganski whey)

45g kakao praha

pola žličice sode bikarbone

prstohvat himalajske soli

malo vanilije u prahu 

1/2 šalice kokosova šećera ili stevije/sladila u količini koja zamjenjuje tu količinu šećera

100g maslaca od badema (ili kikirikija ako vam je draži)

pola šalice bademovog ili običnog mlijeka

3 srednje velike banane ili konzervu od oko 400g crvenog graha

pola šalice nasjeckanih orašastih plodova za posipanje po kolaču

 

U većoj posudi pomiješajte kokosovo brašno, whey, kakao prah, sodu bikarbonu, sol i vaniliju. U blenderu ustinite banane i maslac od badema. Spojite suhe i mokre sastojke, zatim postupno dodavajte mlijeko da dobijete vlažnu, ali ne prerijetku smjesu. Ako imate veći blender, prvo blendajte mokre sastojke pa dodavajte suhe.

Ako želite, u smjesu možete dodati i nekoliko kockica nasjeckane čokolade.

Stavite u kalup obložen papirom za pečenje, posipajte nasjeckanim lješnjacima. Pecite 30ak minuta na 160C.  Narežite na kocke, ostavite da se hladi. Od ove količine dobit ćete 8 većih ili 12 manjih browniesa.

 

 

Objavljeno 10.01.2017.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija