Fitness.com.hr
Hass avokado dobio je ime po svom uzgajivaču, Rudolphu Hassu, koji je u Južnoj Kaliforniji prvi uzgojio i prodavao ovakvu sortu avokada. Sličan je običnom avokadu, ali ima tamniju kožu koja poprima duboko ljubičastu, gotovo crnu boju kada plod sazrije, a meso avokada je u sredini svijetlo-zelene boje. Okus mu je nešto bogatiji, orašastiji u odnosu na obični avokado. Bogat je zdravim mastima, vitaminima C, E, B, folnom kiselinom, kalijem..
Pripremite:
2 zrela Hass avokada
1 manju glavicu šalota luka
100g kremastog posnog sira (možete staviti i ricottu ili neki drugi sir po želji)
prstohvat himalajske soli
svježe mljeveni papar
malo chilija ako volite pikantnije
korijandar, vlasac ili kopar
Avokado prerežite, izvadite sjemenku i oprezno žlicom izdubite meso. Pazite da ostavite tanki sloj uz koru, kako biste kremu mogli servirati u avokadu.
Meso avokada zgnječite vilicom, a ako želite skroz glatku kremu, ispasirajte je štapnim mikserom.
Dodajte sitno sjeckani luk. Tucite sir s malo soli i začinima po želji: natrganim korijandrom, usitnjenim vlascem, koprom, suhim ili svježim chilijem..
Dodajte sir u avokado i tucite kratko da dobije pjenastu strukturu. Napunite ljuske avokada kremom i poslužite s kruhom, prepečencem, na krekerima ili tostu kao sitne zalogajčiće.
U ovu kremu možete dodati i usitnjen pršut, komadiće feta sira.. Tako obogaćena može biti samostalan obrok.
Objavljeno 24.03.2016.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,74%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija