Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Malo linkova i par riječi

Za sve one koji žele izgubiti težinu ili samo držati tijelo u fit formi , a nemaju vremena za teretanu evo 2 vrste kratkih ali teških i učinkovitih treninga:
1. 10-minutno odbrojavanje:
Namjestite ako nemate tajmer na mobitelu odbrojavanje 10 minuta i smislite skup vježbi kao jednu seriju. Počnite raditi te vježbe i izbrojite koliko maksimalno serija možete odraditi u 10 minuta. Ovaj tip treninga uzima maksimalno 15 minuta: 2.5 min za zagrijavanje ( bez toga nejde) - 10 minuta treninga i 2.5 min istezanja. Ako nemate ideju evo vam trening od kojeg sam ja dobila inspiraciju: 

http://www.bodyrock.tv/2011/02/15/dive-bombers-and-weight-loss/ 


2. 4 minutno odbrojavanje:

evo linka : http://www.bodyrock.tv/2010/10/17/4-minute-pre-breakfast-workout/ samo pratite upute i to je to!


to je sve od mene za danas. Samo nastavite s vježbanjem i sjetite se makar imali samo 4 ili 5 minuta vremena za vježbanje to je dovoljno ako se trudite i date svoj maksimum!

Objavljeno 18.02.2011.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija