Fitness.com.hr
Često su me cure pitale upravo pitanje "koliko i šta da treniram, a da se ne nabildam", hm pa sam se ja odlučila malo osvrnuti na tu temu.
Stoga, cure moje drage, bez straha se prihvatite treninga i do sljedećeg ljeta ima da iznenadite i sama sebe! Puno aerobnog i naravno, ne zaboravite i na anaerobne! ;)
- Činjenica br.1. Žene se zbog manjka testosterona , jednostavno nismo genetski predviđene za to, ali isto tako mogu reći da znam na šta misle kad kažu "povećati se".
- Činjenica br.2. Ulaskom u teretanu i sam početak treniranja doista znači da ćemo teže ući u naše, već i tako preuske :) traperice. Razlog je taj da, pogotovo kad se dugo ne bavimo nikakvom aktivnošću, probudimo naše mišiće koje smo mjesecima uspavljivali i da - prvotni rezultat je taj da ćemo malo...hm... ja bih to nazvala "". Međutim, moram napomenuti da je to samo . Iz mog nekog iskustva to traje max 2 mj. (to je istih onih 2 mj. kada se dečki dođu nabildati u teretanu pa kažu kako nakon 2 mj počnu stagnirati). Dobra vijest je ta da nakon tog prvotnog šoka dolazi faza zbog koje i počnemo trenirati - , a samim time i onog , koji nas sve toliko muči. Samo što ćemo treninzima dobiti ono što želimo - čvrsto i manje tijelo!
- Činjenica br.3. stoga ih i moramo izgrađivati! Jedno bez drugog ne ide. One silne dijete u kojima se izgladnjuje daju nam samo mlohavo i obješeno tijelo, a to ne želimo! ;)
Stoga, cure moje drage, bez straha se prihvatite treninga i do sljedećeg ljeta ima da iznenadite i sama sebe! Puno aerobnog i naravno, ne zaboravite i na anaerobne! ;)
Objavljeno 07.09.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,74%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji13komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija