Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. awergaew

Što kada izgubimo motivaciju za vježbanjem?

awergaew
10 postova

Ljudi smo,nismo roboti.Svima nam je nekada jako teško se natjerati na trening koliko god ga voljeli.Ali to tjeranje na trening znači da očito nešto ne štima.Jesmo li pretrenirani ili samo zasićeni tim načinom života*Može biti oboje.Bilo kako bilo treba slušati svoje tijelo ili pak raditi promjene koje će nas izvući iz kolotečine.Ništa se ne mora odraditi,u tome i je problem,ljudi su navikli odrađivati što i sam često radim.Znanstveno je dokazano da 6 tjedana odmora minimalno nas zakida u hipertrofiji i snazi ukoliko smo već navikli mišić na vježbanje kroz određeni period.Kako se motivirati?Natjerati?Nije sve u tome da svaki dan odradimo neki trening.Treba se naučiti opustiti pa tako ponekada i u hrani.Ništa što je rigorozno nije dobro.Ja osobno funkcioniram najbolje kada uživam stoga si odredim da idućih 5 dana ne jedem "junk" a 2 dana iza toga se opustim.Ili pak radim stvari u treningu koje nisam do sada,isprobavam nešto novo.Umjesto trčanja po brdu trčim malo po plaži,u moru...Igram "nogomet" s psom te se umorim više nego da radim nešto klasično,radim sklekove u parku na svježem zraku umjesto u nekoj dvorani.Platim si jedan trening 50 kn u teretani iako imam već plaćenu člansku iskaznicu u drugoj teretani.Morate se znati izvući iz začaranog kruga te malo više uživati u treningu.Zanima me Vaš način motiviranja te općenito funkcioniranja u tim situacijama.

Objavljeno 28.01.2017.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.