Pozdrav ekipa,čim čitate ovaj post,znači da ste dio fitness svijeta,kao i ja,naravno.Ali postavlja se pitanje,jesu li neke stvari otišle predaleko?Svatko ima svoje mišljenje pa tako i ja evo svoje iznosim ovdje,vi se slobodno ne morate složiti te u komentaru napišite Vaše.Mi ljudi idemo iz ekstrema u ekstrem,ili smo toliko lijeni da ništa ne vježbamo,ili u tome pretjerujemo.Rijetki su u granicama te održavaju kontinuitet dugi niz godina.Svijet je u takvoj eri da je nastala pomama za zdravim načinom života,što nije slučajno.Sve je to biznis,ne nužno u lošem smislu ali ima i svojih negativnosti.Za početak smatram da je to sve skupa pozitivno jer ljudi postaju svijesniji koliko loše žive,hrane se,te čak što je pomalo smiješno,koliko loše dišu,i to cijeli život rade nepravilno.Naravno ništa u životu nije crno-bijelo pa tako ni u ovom slučaju,sve je to nekako isprepleteno sa mnogim pozitivnostima i negativnostima,a citirao bi svog profesora sa fakulteta koji kaže da ne ubija događaj već percepcija,znači svi ovo doživljavamo drugačije.Ali kada smo se već uhvatili vježbanja i zdrave prehrane(ne pišem ovo za one koji zdravi(ji)m načinom života žive već nekoliko godina,a možda i desetljećima,već za one koji misle da će preko noći doći do rezultata) uđimo u to postepeno i pametno a ne kao ovce jer nam je netko nešto preporučio da topi mast,da izgrađuje mišiće itd.Pa se tako kupuju razni dodaci prehrani misleći da oni sami čine posao,ili se kreće u razne vrste treninga i dijeta koje nam nanesu više štete nego koristi,također se troši pola plaće na "zdrave" keksiće,namaze,napitke..čemu potrošiti 100 kn na kilogram indijskih otrašćića,koji su uistinu zdravi,ako nam je to zadnjih 100 kn,a taj kil nas neće poboljšati u nijednom smislu,samo je dobra alternativa nekom smeću kojeg bi pojeli za međuobrok umjesto toga..Što je to uistinu zdravo?Ako ćemo ići u krajnosti,nije ništa,jer čak i domaće sjeme je zatrovano,ali odmaknimo se od toga pa spomenimo sve ono što možemo kupiti u dućanu vakumirano,gotovo u obliku jela itd,nije u potpunosti zdravo kako neki misle.Ali ne treba se toga toliko bojati,kako nama tako i drugima,ne možemo protiv vjetrenjača uvijek,danas je jednostavno tako a na nama je da u moru nezdrave zdrave prehrane biramo ono najmanje štetno,to bi se moglo nazvati zdravim odabirom.Također,pohvalio bi one koji su odlučno startali s vježbanjem,ali bi ih upozorio da ono samo po sebi ne mora biti ispravno tj korisno našem tijelu,možda je bolje ne raditi ništa nego raditi neke ,pogotovo kompleksne vježbe,na neispravan način ili unajmljivati nekog trenera s ulice.Jer,danas je svatko trener,čovjek završi za kuhara,pogleda 3 videa na yt,napravi fejs stranicu i kao nešto zna(čast iznimkama koji su samouki i bez škole uz mnogo truda nadmašili "obrazovane" trenere).Tako šetam neki dan po Marjanu,vidim 2 čovjeka od 30ak godina kako rade sklekove te mu ovaj uporno govori,propadaj što dublje,to nije dobro,a ovome lumbalni dio se toliko iskrivio tj propao(a čovjek dobro izgleda i pohvalio se da trenira cijeli život)da mi je bilo čudno da već nije poluinvalid..To je samo primjer bio,nadam se da ste shvatili poantu.Bolje raditi umjereno ili nikako,nego naglo krenuti u nešto a pogotovo neispravno vježbati.Jer uvijek se držim da je zlatna sredina uistinu zlatna sredina,prosječnom čovjeku ne treba ići u krajnosti,a to je po meni najsigurniji put.Trening kao trening ne stvara napredak,stvara ga odmor,pravilna prehrana te rehabilitacija koja je danas jako zanemarena,barem kod rekreativaca.A pod rehabilitaciju mislim na najobičnije istezanje poslije treninga,tu i tamo masaža neka,rad na fleksibilnosti,mobilnosti..Većina to zanemaruje,ali ne svojom krivicom jer se o tome toliko ne priča kao o samom treningu,a usudio bi se reći da danas ljudi opcćenito a tako i pojedini treneri ne mare za druge nego im je bitno dobiti novac te odraditi trening na kakav god način pa im ne žele ili im se ne(a možda i ne znaju pojedinci) da podijeliti informaciju o istezanju,hladnim kupkama,radu na deficitarnim točkama.To su sve sitnice,ali vrijedne zdravlja.Za kraj,što često i sam sebi ponavljam,postepeno uđite u nešto,raspitajte se,držite kontinuitet jer radi se o vama,imate jedno tijelo,samo 2 ruke,jednu kralježnicu,te ukoliko nešto od toga oštetite nekom glupom pogreškom,žaliti će te cijeloga života a htjeli ste samo najbolje za sebe,ali nažalost na krivi način.A to što vaš susjed ima six pack,ne znači da je zdraviji od vas,da je cijenjeniji u društvu,možda je upravo sve suprotno,ima six pack nauštrb skraćenih mišića iskrivljene kralješnice te će za 5 g morati na operaciju.Ljudi samo opušteno,za sve treba vremena i malo pameti!

Objavljeno 09.05.2016.