Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Za one na dijeti: "Naravno da možeš" oslić

Da odmah na početku kopiram kako je Tajana opisala obrok koji slijedi (a pritom i pojasnila naslov ovog bloga): 

"Ovo je "naravno da možeš" oslić - jer to je upravo to! Pojednostavljeno: ono kad mjesec i pol dana jedeš oslić svaki dan i ne možeš ga više vidjeti, a onda vam netko napravi oslić koji je najfiniji..."

oslic povrce

Osim što je "najfiniji", ovaj oslić je i vrlo jednostavno pripremljen i gotov je u samo 15-ak minuta. Ovo su sastojci za 2 osobe, na dijeti:

  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 manja glavica crvenog luka
  • 2 češnja češnjaka
  • 300-350 g fileta oslića
  • 100 ml bijelog vina
  • papar, bosiljak

Na dubljoj tavi zagrijete maslinovo ulje pa ubacite luk narezan na trakice. Kad se luk malo omekša dodate češnjak narezan na ploškice, dakle ne presitno. Kad se i on malo omekša, dodate filete oslića i zalijete s malo vode i ostavite 10-ak minuta da se krčka.

Pazite da riba ne ostane suha i ne zapeče se. Kad voda ispari, dodajte vino pa poklopite i ostavite da se riba zapravo ukuha u tom vinu i luku i kapuli. Kad je riba gotova, stavite je na tanjur i po vrhu pospite začinima. 

Uz ovako pripremljen oslić dobro ide lagano kuhana tikvica ili bilo koje drugo povrće, po želji. 

Dakle, vrlo brzo i jednostavno imate gotovu zdravu, laganu i dijetalnu večeru. Ili, da parafraziram jedan Đoletov stih "dodaj osliću malo boje" i oslić će biti divan obrok kad pazite na sebe!

Objavljeno 20.03.2018.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija