Fitness.com.hr
Sredina veljače mnogima nije vrijeme kad govore o novogodišnjim odlukama. Razlog? Većina je već zaboravila što je odluka bila. Među njima ima onih koji se sjećaju, ali to žele potisnuti. Osim njih, ima onih koji se kunu da nikakvu odluku nisu nikada ni donijeti. Tek maleni postotak je onih koji i danas, 45 dana kasnije, ustraju u realizaciji te odluke.
"Gubitak kilograma" je najčešća novogodišnja odluka, kažu statistike i znanstvene studije na ovu temu. Slijede "postati organiziran", "manje trošiti, više štedjeti" i "više uživati u životu". Prema statistikama, samo 8% ljudi uspije ostvariti svoju novogodišnju odluku!
Nikada mi zapravo nije bila jasna ta filozofija novogodišnjih odluka. To valjda ide po principu "nova godina, nova ja!" C`mon, pa zar jedna znamenka u godini zaista može promijeniti nešto? Očito u 92% ljudi ne može!
Gubitak kilograma je očito želja mnogima. No, zašto trebate određeni "veliki" datum za krenuti ispravljati ono što ste kroz prethodne tjedne / mjesece / godine sustavno nakupljali? Zašto trebate novu godinu, prvi u mjesecu, ponedjeljak?? Pa niste trebali ni novu godinu, prvi u mjesecu ni ponedjeljak da počnete tovariti neželjene kilograme, zar ne? Nije važan datum, važan je - KLIK!
Klik u glavu u kojem ćete reći: DOSTA! Od DANAS krećem paziti na svoje zdravlje. Naime, kad kilograme povežete sa zdravljem, a ne samo odrazom u ogledalu, bit će lakše pomaknuti se.
Od DANAS krećem brinuti o sebi, jer ne samo da ću biti zdravija i sretnija, već ću imati i više samopouzdanja, osjećat ću se bolje u vlastitoj koži. I na kraju, možda ću biti uzor drugima koji se osjećaju jednako loše kao i ja s nakupljenim kilogramima!
Nemojte da vas zavaraju, gubljenje kilograma nije lagan proces. Morate se riješiti mnogih namirnica koje su vam bile utjeha nakon nekih nesretnih situacija. Morate početi razmišljati o onome što jedete, a ne samo jesto što god stignete da zadovoljite osjećaj gladi. Morate pronalaziti recepte za zdrave obroke i čitati deklaracije na namirnicama. Morate gledati na sat i ne smijete preskakati obroke. Ne smijete se izgladnjivati.
Kad krenete i uđete u ritam, shvatit ćete da je zabavno. Zamjećivat ćete promjene na sebi, osjećat ćete se poletnije, lakše, zdravije... Hrana je zabavna, ako joj tako pristupite. Obroci mogu biti šareni i raznoliki, ako im tako pristupite. Proljeće će vam dodatno unijeti boje na tanjur... To je taj lifestyle o kojem govore oni koji zdravo jedu, nema tu neke velike mudrosti.
Samo dozvolite sebi da se to dogodi. I ogledalo i zdravlje će vam biti zahvalni!
Uslast!
Objavljeno 16.02.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Forum
What Reason Hiring The SSA Incapacity Attorney Is Essential. Employing The SSA Inability Lawyer Turn...
- 27.04.2024
- /
- MartinSeice
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,76%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija