Fitness.com.hr
Biti na dijeti, nije lako. Nikome i nikada. Osim što je to teško osobi koja se odluči za skidanje viška kilograma, teško je i članovima obitleji koji se moraju priviknuti na nove životne navike i prohtjeve osobe na dijeti (a često i faze nervoze).
No, isto tako, na dijeti je najlakše biti ako imate podršku najdražih i najbližih. Kad vam je dosta svega i najradije biste zamočili prste u nutellu, ljudi koji vas podržavaju će vas spriječiti u tome i dati snage i motivacije da nastavite s realizacijom svojih ciljeva.
Moj prijatelj Milan Krušič je prije nekoliko mjeseci odlučio krenuti s dijetom. Dosad je skinuo 20 kilograma, ali kako i sam kaže: "Ništa to ne bih uspio bez podrške obitelji i posebno moje žene Andreje. Ona je super žena i baš me pazi!"
Andreja inače ne jede meso, ali voli ribu i sve moguće kombinacije s ribom, a budući da znam da čita ove blogove, onda Andreja ovo je jedan mediteranski recept za tebe!
Tuna steak s povrćem i feta sirom
Sastojci (za 2 osobe):
- 400 g tuna steaka
- 100 g feta sira
- 10 maslina
- 1 češanj češnjaka, usitnjen
- 8 cherry rajčica
- 1 žlica kapara
- 1 čajna žličica cijeđenog limuna
- 1 žlica maslinovog ulja
- začini po želji: peršin, bosiljak, sol, papar
U manjoj posudi izmiješaj masline, češnjak, cherry rajčice, kapare, feta sira, limunov sok i maslinovo ulje. Dodaj začina po želji.
Zagrij grill tavu i tuna steak ispeci sa svake strane po 1-2 minute, tako da se tuna ne isuši već u sredini ostane sočna i mekana.
Stavi tunu na tanjur i preko nje stavi mješavinu povrća, fete i začina i to je to.
Dobar tek obitelji Krušič u Ljubljanu i svima ostalima!
Objavljeno 19.10.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,74%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija