Fitness.com.hr
Tipičan fitness ručak, ako nakon njega slijedi trening ili neka vrsta fizičke aktivnosti obično sadrži kvalitetan izvor proteina i kompleksne ugljikohidrate.
Iako puno češće kao izvor složenih ugljikohidrata biram rižu, ponekad, par puta godišnje na njenom mjestu u tanjuru nađe se tjestenina. Kako su vlakna iznimno bitna za funkcioniranje organizma, uvijek obroku dodam neko povrće i pred sobom imam cjelovit obrok.
- 150 g pilećih prsa
- 60 g tjestenine
- 80 g tikvica
- 80 g šampinjona
Tjesteninu sam stavila kuhati, prema uputama na pakiranju. Tikvicu sam narezala na kockice, gljive na polovice i četvrtine. Piletinu sam ubacila na tavu za se peče, pa pored dodala i povrće te ispekla sa svih strana.
Kad je tjestenina bila gotova, procijedila sam je i istresla na tanjur. Dodala sam joj meso i povrće i u samo par minuta (desetak) preda mnom je bio pravi fitness ručak nakon kojeg znam da će trening biti super!
Objavljeno 12.02.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,75%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija