Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Što su o fitnessu i vježbanju govorili prije 100, 200 godina?

sklekovi

Iako fitness u 21. stoljeću doživljava svoj radikalan uspon, pogrešno je misliti da fitness nije postojao prije 100 ili 150 godina. Također, početkom 20. stoljeća objavljene su knjige o vježbanju u kojima se nalazi niz izreka koje je moguće preslikati i na današnji trenutak jer se uklapaju u fitness svjetonazore i danas, 100 godina kasnije.

Charles-Edward Amory Winslow objavio je 1917. godine knjigu naslova "Healthy Living". U podnaslovu "Sport and Health" stoji:

"Svatko tko želi napredovati, brzo shvaća da to zahtijeva strpljenje, upornost, samokontrolu i naporan rad. Nijedan mladić ili djevojka nikada nije postao vođa u sportu ili u životu, bez jako puno teškog rada, a ponekad i rada koji je često bio jako naporan".

Iz citata je razvidno da je i tada bilo jasno da bez puno napora nema rezultata, kako u životu, tako i u sportu.

"Prije svega, svima mora biti na pameti da je briga za tijelo jedna od najvažnijih ljudskih briga, ne samo za daljnji razvoj kao sportaša, ali već i za održavanje općeg zdravlja i kondicije."

vjezbanje

Naravno, ono što danas "iskače iz paštete" jest kako je redovna fizička aktivnost izrazito bitna za održavanje zdravlja. No, iz navedenog citata, jasno je da je ista činjenica bila poznata i početkom prošlog stoljeća.

Prije više od 200 godina, Thomas Jefferson osnivač SAD-a napisao je: "Poslijepodne izdvojite za vježbanje i rekreaciju, koji su neophodni i važni, baš kao i čitanje. Točnije, rekao bih da je da je ovo dvoje čak i bitnije jer je zdravlje vrednije od učenja!"

Nadalje, u gore navedenoj knjizi stoji: "Doručak nikada ne treba jesti u žurbi, već dovoljno vremena treba odvojiti za ovaj obrok. Sportaš nikada ne treba jesti kada je umoran i iscrpljen već se prvo treba odmoriti. Također, nije preporučljivo vježbati barem 60 minuta nakon obroka. Osim toga, sportašima su duhan i alkohol zabranjeni.

Obuća koju nosite mora vam biti udobna jer će u suprotnom vaša stopala postati bolna. Dobra cirkulacija je za sportaše izrazito bitna, a i za zdravlje, općenito.

Svaki muškarac ili žena trebaju dnevno odvojiti 9 sati za san, a čak ni 10 neće škoditi.", zaključuje Jefferson.

vjezbanje

Jasno je da bi se i danas, 100 godina kasnije, složili sa svakom rečenicom.

"Sportaš mora biti hrabar i ne treba se bojati mogućih i povremenih ozljeda. On mora biti spreman ići naprijed, noseći se s ozljedama i boli. Upornost je neophodna! Istina, neki uče brže neki sporije, no čest je slučaj da oni koji uče brzo ili puno, nemaju strpljenja ili upornosti za napredak dok oni koji uče i napreduju sporije češće imaju ustrajnost da napreduju. Upravo ovi potonji često postaju uspješniji sportaši, od onih koji do uspjeha mogu doći jednostavnije.", stoji u knjizi iz 1917.

Dakle, moglo bi se reći da i danas, 2016. godine imamo slične stavove o fitnessu kakve su imali i prije 100, 200 godina.

Živimo li danas zdravije? Nažalost, ne bih rekla. Unatoč tome, što fitness industrija spada u jednu od najbrže rastućih industrija na svijetu.
Vježbamo li danas više? Čak 65% odraslih osoba u Republici Hrvatskoj vrlo rijetko ili nikada ne vježba dok u Europskoj uniji vježbanje izbjegava 59% punoljetnih osoba. Pametnome dosta!

Ajmo ljudi vježbati, ne zbog odraza u ogledalu, već zbog zdravlja!

Objavljeno 17.06.2016.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija