Fitness.com.hr
Imali smo nekidan raspravu u uredu je li bolje obrok poput ovoga nazvati "smoothie bowl" ili "smoothie zdjelica". No, kako god nazvali ovakve obroke, jedno je sigurno, uživat ćete u svakom zalogaju, a sastav im je jako kvalitetan: sastoje se od puno energije, zdravih masti, kompleksnih ugljikohidrata, vitamina, minerala...
U ovom slučaju sastav je kako slijedi:
- 150 ml zobenog mlijeka
- 3 žlice lanenih sjemenki, mljevenih
- 1 banana
- 2 žlice maslaca od kikirikija ili nekih drugih orašastih plodova
U blender sam ubacila mlijeko, 3/4 banane, 2 žlice lanenih sjemenki i 1 žlicu maslaca i sve dobro izblendala dok nisam dobila jednoličnu smjesu. Smjesu sam potom istresla u zdjelicu pa po vrhu dekorirala ostatkom banane, lanenih sjemenki i maslaca.
Ovako bogat doručak uvijek nekako paše u ove hladne zimske dane pa ga isprobajte što prije.
Dobar tek.
Objavljeno 11.12.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,75%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija