Fitness.com.hr
Svima ponekad dođe želja da pojedu - ribu iz konzerve.
Većina tu želju zadovolji ovako: otvorimo konzervu, procijedimo ribu, okrenemo konzervu naopačke i ribu istresemo na tanjur, uzmemo vilicu i u najmanjem broju zalogaja sve pojedemo. Tanjur i vilicu stavimo na pranje, konzervu bacimo u smeće. I - hvala, doviđenja.
Manjina se oko te ribe ipak malo potrudi. Ili sa samom ribom napravi neki kvelitetniji obrok ili, uz ribu napravi još nešto što će dodati i okus i karakter tom obroku.
Ono što naša Olja radi uz jednostavnu skušu iz konzerve su: POLPETE OD POVRĆA I DIP OD POSNOG SIRA!
Da, vjerujem da je mnogima od vas reakcija bila ovakva: da, ok, jel možda i kolače speče uz ribu iz konzerve?
Iskreno, ne bih se čudila da mi nakon ovog bloga pošalje i recept za kolače koji baš pristaju nakon skuše! Uglavnom, sretni smo mi koji je poznajemo jer kod nje ni najdosadniji obrok nije - ni blizu dosadi!
Dakle:
Skuša iz konzerve s polpetama od povrća i dipom od posnog sira
Sastojci za polpete od povrća:
- 40 g brokule
- 40 g tikvica
- 40 g špinata
- sol, papar, peršin
- 1 jaje
- malo krušnih mrvica
Sve povrće zajedno skuhati u slanoj vodi i procijediti pa pustiti da se ohladi. Kad je hladno, usitniti, začiniti solju, paprom i peršinom pa dodati jaje i malo krušnih mrvica.
Među dlanovima oblikovati polpete i peći ih na papiru za pečenje, u pećnici na 220 stupnjeva, dok ne dobiju zlatnu boju. Paziti da ne izgore.
Sastojci za dip od posnog sira
- 100 g posnog sira
- 200 ml jogurta
- sol, vlasac, češnjak
Sve sastojke za dip dobro promiješati pa preliti preko polpete kad je stavimo na tanjur.
- 1 skuša iz limenke
Skušu ocijediti iz konzerve pa staviti na papir da se što više tekućine ocijedi. Potom je staviti na tanjur na kojem je polpeta u dipu.
Uživajte!
Kad ovo probate, zaista vam je jasno da je jesti ribu iz konzerve, bez ikakvih dodataka, zaista grijeh!
Olja, cijeli Fitness.com.hr tim te voli!
Objavljeno 14.09.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,70%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija