Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Savršenstvo: "Ups kruh" - kruh bez ugljikohidrata

ups kruh bez ugljikohidrata

Krećete s dijetom, a ne želite / možete se odreći kruha. Osim toga, u međuobroku najradije pojedete upravo par fetica šunke između dvije fete kruha? Zamislite da to možete raditi i dalje, a da pritom to nije cheat meal!! Oooooo da! Moguće je!

Netko pametan negdje je smislio za tzv Ups kruh - kruh bez ugljikohidrata!

Točnije, ovaj kruh ima minimalnu količinu ugljikohidrata, pa je izvrstan odabir za one na redukcijskim dijetama ili LCHF načinima prehrane. Naime, svi ugljikohidrati koje sadrži su oni iz posnog sira.

Sastojci:

  • 3 velika jaja
  • 100 g krem sira
  • 1 žličica praška za pecivo
  • malo soli

Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva, a na protvan stavite papir za pečenje. 

Razdvojite jaja, bjelanjke u jednu zdjelu i žumanjke u drugu. Bjelanjcima dodajte sol i izmiksajte dok ne dobijete čvrsti snijeg. U drugoj posudi pomiješajte žumanjke i krem sir dok ne postanu glatka smjesa. Dodajte prašak za pecivo te još jedanput dobro promiješajte.

Pažljivo dodajte bjelanjke u kremu od žumanjaka i sira pazeći da zadržite što više zraka u bjelanjcima.

Potom velikom žlicom vadite smjesu i stavljajte na papir za pečenje. malo ih po vrhu stisnite, da ne idu previše u visinu, već da budu nalih obliku peciva. Pecite dok kruščići ne dobiju zlatno-smeđu boju. 

Odlični su za napraviti sendviče za put. Uživajte bez grižnje savjesti!

Objavljeno 04.11.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji4komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji4komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija