Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Sardine na grilu

sardine

Sardine su jedne od najzdravijih i najpristupačnijih riba. Bogate su omega-3 masnim kiselinama u ogromnim dozama, a cijena im je dvadesetak kuna za kilogram od kojeg se može najesti 3 ili 4 ljudi. 

Ja ih najčešće radim ili u pećnici, a druga opcija koju volim je ona na gril tavi. Brzo su gotove, a s malo maslinovog ulja preko imate super obrok. 

  • 15-ak sardina
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1/4 glavice luka
  • 1/4 paprike
  • malo limuna

Sardine ispecite u gril tavi, pa 2-3 minute sa svake strane pa ih izvadite na tanjur. Prelijte ih maslinovim uljem. Sa strane ili po ribi dodajte na sitno nasjeckan luk i papriku pa sve prelijte limunovim sokom. 

Objavljeno 03.08.2017.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija