Fitness.com.hr
Mnogima su prva asocijacija na jesen - kesteni! Ili kiša ;)
Karakterističan miris pečenih kestena koji se proširi centrom grada, mnoge privuče da prohladne jesenje dane provedu u šetnjama i uživanju u slatkastom okusu i aromi kestena. Ako volite kestene, povedite nekoga dragog u kino i umjesto u kokicama, uživajte u kestenima uz neki dobar film.
Plod kestena spada u nutritivno visokovrijedne namirnice: 53% čini voda, 2,9 grama su bjelančevine, 2 grama su masti, 44 grama su ugljikohidrati, a glavni sastojak je škrob oko 44% u sirovoj sjemenci, po čijoj je količini usporediv s krumpirom. Stoga, kao ni s krumpirom, ni s kestenima ne treba pretjerivati.
Plod kestena je još bogat kalcijem, kalijem, a sadrži i fosfor, željezo, te većinu vitamina B skupine. Kesten je lako probavljiv, a bjelančevine (4%) koje sadrži po vrijednosti su slične onima iz jaja.
Naša Kristina nam je prije nekoliko dana poslala puslice s kestenom koje smo u međuvremenu isprobali i oduševili se ppa recept dijelimo s vama:
Sastojci:
- 4 jaja
- 1/2 avokada
- 100g tamne čokolade
- 200g kuhanih kestena
Istucite bjelanjke u čvrsti snijeg. Dodajte mljevene kestene. Žlicom stavljajte smjesu na papir za pečenje (okrugli oblici) i pecite 20 minuta na 180 stupnjeva. Ogulite avokado i izmiksajte ga štapnim mikserom. Dodajte rastopljenu čokoladu (na pari). Punite puslice tako da idu dvije puslice i između krema.
I to je to.
Uživajte u kestenima, dok ih ima!
Objavljeno 26.10.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,77%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija