Fitness.com.hr
Kaže mi Jelena nekidan ovako: "E za novu godinu ćemo si raditi whey, da nam forma ne pati i da nam unos proteina ne padne!" Kaže mi to nakon što je otišla u mesnicu i za nas 2 naručila 2 kilograma teletine! Dakle, jasno vam je da nije baš normalna ;)
No, očito smo obje takve jer sam pristala na njen plan! I za whey i za teletinu! Proteina ne smije nedostajati!
Ipak, kad je spomenula whey, nije mislila na klasičan proteinski smoothie koji pijemo nakon treninga nego na neku njenu "whey-inovaciju" koju je isprobala nekidan i koja je ispala super"
Evo pogledajte na slici kako je to izgledalo, a ispod pročitajte i recept:
Sastojci:
- 2 dcl bademovog mlijeka,
- 1,5 mjerica whey proteina od vanilije
- 1 svjezi oguljeni mango
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksate pa smoothie ulijete u čašu i ohladite. Po vrhu pospite prženim usitnjenim lješnjacima, dok su još topli.
Uglavnom, eto to ću ja imati kao jedan od slijedova za novu godinu. U novu ću ući definitivno s dovoljnom količinom proteina. ;)
Objavljeno 28.12.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,71%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija