Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Proteinski namaz s graškom

namaz grasak

Ovo može biti međuobrok, a meni je ovaj put bila večera jer sam prekasno došla doma. Potrebna su samo dva sastojka, grašak i posni sir i u par koraka imat ćete pred sobom super namaz koji možete namazati na proteinski kruh ili neke zdrave krekere ili ploškice jabuke ili npr. celera. 

  • 150 g zamrznutog graška
  • 150 g zrnatog sira

Grašak stavite kuhati, prema uputama na pakiranju. Kad je grašak kuhan, procijedite ga i ostavite da se malo ohladi.

Potom grašak ubacite u blender ili posudu pa mu dodajte zrnati sir pa sve dobro izblendajte dok ne dobijete kremastu smjesu koju možete mazati na proteinski kruh ili bilo što drugo. 

Ako želite da vam namaz bude pikantan, dodajte začine koje želite: kurkuma i papar su uvijek dobra ideja. 

Dobar tek!

Objavljeno 19.06.2018.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija