Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje

Proteinski muffini s tikvicama i posnim sirom

proteinski muffini

Ako ste mislili da je Olja stala na samo 3 recepta danas, grdno ste se prevarili. Ona šiba dalje. Nema za nju ograničenja, nema umora. Kaže mi malo prije "Napravila sam još jedne muffine, pa idem malo odmoriti prije treninga". 

Kažem vam nije normalna ;) zato je valjda svi i volimo! 

Sastojci: 

  • 2 tikvice
  • 2 bjelanjka
  • 70g pureće deluxe šunke, narezane na kockice
  • 300 g posnog sira
  • 100g zobenog brašna
  • 50 g palente
  • 1/2 praška za pecivo
  • sol, papar, origano, sezam 

Kaže Olja ovako:

"Tikvice naribati i posoliti pa ostaviti da odstoje 15 minuta, da puiste vodu te ih potom ocijediti. U jednu posudu pomiješati brašno s praškom za pecivo i začinima, a u drugu posudu pomiješati ostale sastojke. 

Sve zajedno sjediniti, a ako je masa pregusta dodati malo vode. 

Smjesu izliti u kalupe za muffine i posuti sa sezamom. 

Peći u pećnici na 180 stupnjevam 30 minuta, odnosno dok muffini ne porumene". 

Što da joj kažem nakon ovakve poruke, opsim da joj pošaljem svoju adresu da dostavi sve što bude ubuduće spremala!?

Objavljeno 06.09.2016.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija