Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Proteinski muffin: jaje u košuljici od šunke

jaje sunka muffin

Muffin je uvijek dobrodošla forma, a ako je napravljen od puno proteina, puno dobrih masti i malo (ili u ovom lsučaju gotovo ništa) ugljikohidrata onda je to omjer koji ja odabirem. 

Ovo morate probati: jaje u košuljici od šunke!

Sastojci (za 2 osobe): 

  • 9 feta šunke
  • 9 jaja
  • papar
  • začini po želji (malo Tabasca, npr)

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. U svaki kalup za muffine stavite jednu fetu šunke i utisnite tako da šunka što više prione uz stijenke kalupa. Stavite u toplu pećnicu na 7-8 minuta. 

Izvadite kalupe iz pećnice pa u  svaku fetu šunke potom izlijte po jedno jaje i po vrhu dodajte začine po želji. Pecite još 6-7 minuta. Jaje se ne smije prepeći, već žumanjak mora ostati u tekućem stanju. 

Izvadite muffine na tanjur i dobar tek!

Objavljeno 02.02.2016.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija