Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Proteinski fitness cheesecake s kupinama

Tamara Savić je novo pojačanje u našem timu i svakako će vas oduševljavati svojim receptima, sigurni smo!

Za početak je Tamara za vas pripremila ovaj prefini proteinski fitness cheesecake s kupinama koji svakako želite probati. 

fitness cheesecake

Evo kako ga pripremiti:

Podloga: 

  • 100 g kokosovog maslaca (ulja)
  • 100 g smeđeg šećera
  • 1 mahuna vanilije 
  • 250 bademovog brašna (ili brašno bez glutena) 
  • 1 prašak za pecivo
  • 1 jaje

Krema: 

  • 400 g posnog sira
  • 500 g milerama
  • 1/2 l mlijeka
  • 90 g protein pudinga vanilija (ili 2 vrećice običnog pudinga) 
  • 450 g voće po želji (ja sam koristila kupine) 
  • 2 mjerice proteina od vanilije

fitness cheesecake

Priprema:

Podloga: miksati pjenasto maslac i šećer, dodati jaje, pomiješati brašno s praškom za pecivo. Sve zajedno izmiješati, umijesiti tijesto i staviti u prozirnu foliju da odstoji cca pola sata. 

Krema: napraviti puding, posni sir dobro izbiksati, dok ne dobijete kremastu strukturu. U puding dodati mileram. Voće prodinstati i propasirati kroz sito.

U puding i mileram dodati posni sir, sve zajedno izmiješati, dodati 2 mjerice proteina od vanilije, podijeliti po pola i u jedan dio dodati propasirano voće. 

U kalup slagati tijesto, zatim jednu kremu i na to drugu. Sve zajedno staviti u pećnicu na 170 C i peći oko 1 h. Mora ostati u sredini malo drhtava.

Podloga se NE PEČE prije slaganja krema, peče se zajedno s kremama.

*Nakon što se torta ohladi po želji na vrh dodati glazuru od crne čokolade s proteinima od čokolade zaslađenu medom, ili poslagati voće. 

Autorica: Tamara Savić

Objavljeno 02.08.2017.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija