Fitness.com.hr
Ovo što slijedi možete zvati palačinkicama, ali može i polpeticama, oblik je zapravo sličan. Bitno je samo koliko ih male ili velike želite napraviti. Priprema je jednostavna, realizacija je brza, rezultat je ukusan. Dakle, idealno.
Sastojci:
- 160 g cvjetova brokule
- 140 g zaleđenog špinata
- 1 žličica maslinovog ulja
- 3 jaja
- 1/2 žličice praška za pecivo
- 50 g integralnog brašna
- 50 g ribanog parmezana
- 2-3 mlada luka, narezana na što manje kolutove
- 3-4 žlice grčkog tipa jogurta
- malo vlasca
Svjetova brokule, lagano skuhajte, 3-4 minute pa je dobro procijedite. Dok se brokula kuha na tavi zagrijte malo maslinovog ulja, pa ispirjajte špinat, da sva tekućina ispari. Ako ste koristili listove špinata, preselite ih na dasku za rezanje, pa nožem usitnite.
U većoj posudi pomiješajte jaja, prašak za pecivo, brašno i parmezan. Potom dodajte vilicom usitnjenu brokulu, špinat i polovicu mladog luka. Na dobro zagrijanoj tavi pecite kao male američke palačinke, oko 2-3 minute sa svake strane.
U posudici pomiješajte jogurt, vlasac i ostatak mladog luka, pa time prelijte palačinkice prije konzumacije.
Objavljeno 05.06.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,76%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija