Fitness.com.hr
Ako govorim o hrani, jesen me uvijek asocira na nekoliko namirnica, a među njima su na prvom mjestu kesteni i buče. U mojoj kuhinji na prvom mjestu je uvijek - hokkaido buča. Ostale dođu na red samo u slučaju da hokkaido buče nema u trgovini u kojoj sam je naumila kupiti.
S bučom radim baš svašta. Pisala sam vam recepte za muffine, juhu, rižoto, a naša Maja je podijelila i recepte za puding s ovom ukusnom bučom. Naletjela sam na još jedan recept koji je - jednostavan, brzo gotov, nema komplicirane pripreme ni puno namirnica i naravno - rezultat je takav da ga želite raditi iznova i iznova ;)
Ovaj put - namaz od hokkaido buče!
Sastojci:
- 500 g hokkaido buče, narezane na kockice
- 1 žlica maslinovog ulja
- 2 češnja češnjaka
- malo (prstohvat) paprike, kima i korijandera
- 2 žlice cijeđenog soka limuna
- 120 g jogurta
- sol, papar, po želji
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. U posudu stavite kockice hokkaido buče pa ih prelijte uljem, pa dobro protresite tako da se sve kockice "zamaste" sa svih strana. Potom ih istresite na papir za pečenje, a pored njih stavite i cijeli češnjak. Nakon 15-ak minuta je buča mekana pa je izvadite i ostavite da se malo ohladi.
Potom ih istresite u blender, dodajte sve ostale sastojke i blendajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po potrebi dodajte još jogurta, dok ne dobijete namaz željene gustoće.
Namaz možete mazati na neke zdrave krekere, celer ili na ploške narezanu jabuku. Ovo potonje je meni najdraže.
Objavljeno 04.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,71%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija