Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. ZorroRi

Liječenje nesanice: Zdravi puding sa šumskim voćem

ZorroRi
1397 postova

Nesanicu i dalje liječim kuhanjem. Nema promjena. Mene vesele kreacije koje u tim trenucima izmišljam, druge veseli kušanje... reklo bi se da se u svemu lošemu može uvijek pronaći nešto dobro, barem posredno. 

Jučer sam u ponoć išla raditi neki zdravi puding. Nisam ga jela dosta dugo, a chia sjemenke su mi zapele za oko pa je i ideja prozujala glavom. Ispalo je skroz ok, čak i više od toga - ispalo je jako dobro!

Ovo su sastojci za recept: 

  • 150 ml malomasnog ili zobenog mlijeka
  • 4 žlice chia sjemenki
  • 3 žlice kakaa u prahu 
  • 3 žlice kokosovih mrvica
  • 1 mjerica whey proteina, okus čokolada
  • 2 žlice bobičastog voća

Sve sastojke sam ubacila u neku malo veću posudu i dobro promiješala, da se sve grudice kakaa i wheya razbiju i stope. Sve sam stavila u hladnjak, nakon nekih sat vremena sam sve dobro promiješala i vratila u hladnjak. 

Nakon par sati (možete i ujutro, ako ovo radite prijed spavanja) sam u posudu stavila 2 žlice smjese, pa žlicu bobičastog voća, pa opet dvije žlice smjese pa žlicu bobičastog voća i ostavila da se voće otopi. Ako imate svježeg voća, slobodno narežite - bit će još bolje. 

Ovo je smjesa dovoljna za razveseliti dvije osobe. Ili sebe - dvaput! Sami odlučite!

Dobro je osvijestiti što vam stvara nesanicu, ali dobro je i to vrijeme (dok ne uspijete drugačije) kratiti nekim kreativnim aktivnostima. Radije nego sjedenjem pred televizorom, svakako...

Dakle, kuhajte, crtajte, pišite, heklajte... radite nešto što vas veseli pa će sve biti bolje! :*

Objavljeno 16.10.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji4komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji4komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.