Fitness.com.hr
Kad imate prijatelje koji se bore s treninzima i dijetom, nekada ih za naporne treninge morate počastiti i nagraditi. Ja nikada u takvim situacijama ne kupujem slatkiše od čijeg popisa sastojaka me zaboli glava, već sama doma nešto izmislim i napravim.
Ovu subotu su moje drage Ivana, Jelena i Ana dogovorile da radimo trening u četvero. Osmislila sam nekoliko vježbi koje smo radile u paru poput čučnjeva sa skokovima, a u skoku partneri "daju 5" jedan drugome i sličnih vježbica, pa je trening bio i zabavan i smiješan, ali i učinkovit. Na kraju sam izvadila kutijicu s kolačićima, a njihova lica su se ozarila! Tko to može platiti?!
Što sam im napravila?
LCHF kolačiće s konopljom.
Sve tri su s treninga na kraju otišle nasmijane. Iako mislim da za to nije bila zaslužna konoplja već serotonin. Ali nije ni važno!
Evo recepta:
- 3/4 šalice od čaja maslaca od kikirikija
- 1/2 šalice od čaja oljuštenih sjemenki konoplje
- 1 mjerica proteina, okus čokolada
- 1 jaje
- 1 žličica ekstrakta vanilije
- sladilo po želji
Postupak:
Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva. Sve sastojke ubacite u zdjelicu i dobro miješajte dok ne dobijete potpuno jednoličnu kompaktnu smjesu. Smjesa je prilično tvrda, ali to neka vas ne brine.
Potom među dlanovima oblikujte kolačiće pa ih stavite na papir za pečenje. Stavite u pećnicu na 8-10 minuta.
I to je to ;)
Razveselite i vi neke drage ljude ovim zdravim kolačićima.
Objavljeno 16.11.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,74%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija