Fitness.com.hr
Nedjelju sam odlučila - preležati. Doslovno! Jedini razlog za ustajanje su bile tri fiziološke potrebe: hrana, piće i odlazak na wc. Između obroka sam čitala knjigu, gledala serije i spavala. Danas sam kao nova!
E sad, a što sam jela u ta svoja 3 glavna obroka:
- doručak: jaja sa špinatom
- ručak: piletinu sa zelenom salatom
- večera: salatu s tunom, kaparima i jajetom
Podijelit ću s vama recept za jaja sa špinatom. Mislila sam da je to neka uobičajena praksa kako svi to rade, dok mi se prijateljica nekidan nije čudom čudila kako to radim, pa sam shvatila da to možda i nije način koji je svima poznat:
Sastojci:
- 3 jaja
- 100 g špinata
- malo soli
- kokosovo ulje u spreju
Špinat sam očistila pa ostavila u masu vode, da se dobro opere. Tavu sam pošpricala kokosovim uljem u spreju. Šakom sam iz vode vadila špinat i malo procijeđenog stavila u zagrijanu tavu pa poklopila. Nakon 20-ak sekundi, špinat će već uvenuti, nemojte dopustiti da uvene previše.
Umutite jaja, posolite i prelijte preko spinata pa poklopite. Nakon 2 minute skinite s vatre i ostavite da stoji još minutu, tako poklopljeno.
Istresite na tanjur i uživajte!
Objavljeno 08.05.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,71%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija