Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Crno-bijeli proteinski kolač

dvobojni kolac

Recept za ovaj neobičan, dvobojni kolač našla sam na nekoj češkoj stranici do koje sam došla potpuno slučajno. Dijelim ga s vama jer je jako fino i nutritivno visokovrijedno. 

Tamni sloj:

  • 230 g tamnog graha iz konzerve, ocijeđenog i ispranog
  • 90 g banane, zrelije
  • 20 g kakaa u prahu
  • 40 g whey proteina, okus čokolada
  • malo cimeta
  • 1/2 praška za pecivo
  • malo vode

Svjetli sloj:

  • 220 g bijelog graha, iz konzerve, ocijeđen i ispran
  • 100 g pirea bundeve
  • 40 g whey proteina, okus vanilija
  • 10 g pudinga od vanilije
  • sladilo, po želji
  • 1/2 praška za pecivo
  • malo vode

Bananu stisnite vilicom dok ne dobijete kremicu. 

Bundevu narežite na kockice pa stavite kuhati. Kad je kuhana, stisnite je vilicom, a po potrebi ocijedite sav višak vode. 

U dvije odvojene posude pomiješati sve sastojke, po slojevima. Potom istresti svjetli sloj u protvan u kojem je papir za pečenje pa na njega nježno istresti tamni sloj pa staviti u pećnicu na 180 stupnjeva.

Peći dok čačkalica kojom testno probodete kolač ne bude suha.

Ovaj kolač možete jesti kao doručak ili međuobrok, a možete ga i namazati nekim primjerice zdravim pekmezom pa tako zasladiti dan na jednostavan i zdrav način.

kolac

Objavljeno 12.02.2018.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija