Tijekom ljetnih vrućina osvježenje smo potražili u zdravom i energetskom smoothiu. Za predivan slatkasto kiselkasti okus zaslužne su trešnje i jagode, dok čarobnu ružičastu boju daje cikla.Uz sve to ovaj smoothie sadrži obilje nutrijenata zahvaljujući zdravim masnoćama poput kokosovog ulja i chia sjemenkama koje sadrže pravu riznicu nutrijenata.
Sastojci:
-2 smrznute banane narezane na sitno
-1 šalica narezanih jagoda
-1/2 male narezane i oguljene cikle
-1 šalica očišćenih trešanja bez koštica
-2 šalice domaćeg biljnog mlijeka po želji
-3-4 natopljene svježe datulje
-1 žlica ekstra dj.kokosovog ulja
-2 žlice chia sjemenki
Banane izvadite iz zamrzivača i ostavite kratko na sobnoj temperaturi. U blender stavite sve sastojke osim chia sjemenki i pomiješajte. Dodajte chia sjemenke , pomiješajte samo žlicom i ostavite 10 minuta. Nakon 10 minuta sve zajedno smiksajte u blenderu do fine kremaste smjese.
Objavljeno 11.06.2018.