Fitness.com.hr
Isprobajte ovaj sočni brownies od batata koji je prepun čokoladnog okusa,a ujedno obiluje bogatom teksturom. U ovom kolaču nema klasičnog brašna, rafiniranih šećera, jaja i mliječnih proizvoda.
Sastojci:
-280 g kuhanog batata ( ovo je količina kuhanog, a ne svježeg)
-115 g rastopljene domaće tamne čokolade
-80 g tahini namaza
-1/2 žličice sode bikarbone pomiješane sa 2 žlice soka od limuna
-40 g mljevenih sjemenki suncokreta
-35 g mljevenih sjemenki lana pomiješanih sa 60 ml vode
-40 g pravog kokosovog brašna
-100-120 g kokosovog šećera
Bijeli batat skuhajte i ostavite da se ohladi. Smiksajte ga do fine smjese pirea. Lan pomiješajte sa vodom i ostavite da nabubri. Posebno pomiješajte suhe pa im dodajte mokre sastojke. Još jednom sve dobro pomiješajte i ostavite smjesu 10 minuta na sobnoj temperaturi. Uzmite pravokutan kalup, obložite ga papirom za pečenje i premažite sa malo kokosovog ulja. U njega nanesite ravnomjerno smjesu. Zagrijte pećnicu na 180 C i pecite oko 45 minuta. Izvadite i obavezno ostavite na sobnoj temperaturi da se ohladi. Ohlađeni kolač narežite na željene kriške.
Objavljeno 31.10.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,71%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija