Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Krem juha od tikvice

Krema juha od tikvice

Sastojci za 3 osobe:

- 1 žličica kokosovog ulja
- 1 manji luk
- 1 češanj češnjaka
- 300 g tikvica
- 150 g krumpira
- 50 ml grčkog jogurta
- oko 700 ml povrtnog temeljca
- malo sušenog bosiljka ili kopra
- 1 žlica limunovog soka

Priprema:

  1. Kokosovo ulje zagrijte i na njemu popržite nasjeckani luk. Zatim dodajte narezane tikvice i sve kratko propirjajte.
    Dodajte narezani krumpir, 500 ml temeljca, malo kopra i kuhajte oko 20 minuta na umjereno laganoj vatri.
  2. Na kraju dodajte protisnuti češnjak. 
    Juhu izmiksajte štapnim mikserom, dodajte ostatak temeljca (ovisno o gustoći koju želite), grčki jogurt i limunov sok, te začinite solju i svježe mljevenim paprom, pa sve zajedno još kratko prokuhajte.
  3. oslužite po želji s 2 šnite integralnog tosta. Dobar tek!

Izvor: The Slice of FIT Life

Objavljeno 03.04.2018.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija