Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Zašto svi obožavaju tzv. Acai bowl?

Za dan mi nema ništa ljepše, draže ako ga započnem s ukusnim i cjelovitim obrokom. Nekad za doručak imam više vremena, nekad manje, a obično mu se vikendom nekako posvetim u cijelosti kada sam i spremna za eksperimentiranje i istraživanje.

Tako je bilo i ovaj vikend, odluka je pala na famoznu acai bowl. U pitanju je pravo otkriće za mene, zato jer ja jako volim smoothieje

Za početak, što je acai? To je bobica tamnoljubičaste boje, a dolazi iz Brazila gdje se konzumira svakodnevno i u svim oblicima. Prepuna je antioksidansa, vitamina E, kalcija, magnezija, željeza, vlakana i proteina, a kod nas se može nabaviti u sušenom obliku.

S druge strane, Acai bowl je nešto poput sladoleda, čak izgleda tako, a otprilike je takvog i okusa. Gušći je poput pudinga i jede se sa žlicom i u smislu sastojaka ruke su vam stvarno otvorene. Pa, krenimo... 

Sastojci

za Acai smjesu:
1 banana
šaka smrznutih borovnica
1 jušna žlica Acai praha
1 jušna žlica chia sjemenki (prethodno namočenih 10-ak min)
1 jušna žlica zobenih pahuljica
10-ak indijskih oraščića
1 jušna žlica kokosovog brašna
4-5 otkoštenih datulja
kokosovo mlijeko (može i rižino, zobeno, bademovo…)

za posipanje:
borovnice
chia sjemenke
zobene pahuljice
goji bobice
drobljena kakao zrna
banane
kokosovo brašno

Priprema

Sve ove sastojke smiksajte u blenderu, ali pazite da ne stavite previše mlijeka da ne bude prerijetko. Smjesa mora biti gusta i kremasta poput pudinga. Prebacite u zdjelu, pospite i poslužite. 

Objavljeno 30.01.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija