Fitness.com.hr
Vjerojatno ste već x puta čuli za valerijanu - biljku čiji se korijen koristi u ljekovite svrhe. Upravo valerijana pomaže u ublažavanju problema sa spavanjem, naročito nesanice, a postoje i neki znanstveni dokazi da djeluje i stvarno poboljšava kvalitetu sna.
S obzirom na to da sam u posljednje vrijeme pod velikim stresom i skužila sam da bi mi se to izrazito odražava na san odlučila sam nekako doskočiti tom problemu i to samo s jednim oblikom toplog napitka prije spavanja, a da nije čaj.
Prijateljica mi je spomenula ovu verziju u jednom razgovoru, zamolila sam je da mi pošalje točan recept. Isprobala sam baš neku noć. Još nisam sigurna pomaže li mi, ali svakako godi, posebno okusom...
Sastojci za jednu osobu
1 šalica mlijeka
2 žlice kakaa u prahu
1 vrećica čaja od kamilice
20 kapi bezalkoholne tinkture valerijane
Priprema
Stavite mlijeko u manji lončić. Dodajte vrećicu kamilice i lagano kuhajte 8-10 minuta dok kamilica ne pusti svoje sastojke.
Kakao u prahu stavite u šalicu i promiješajte s malo vode, dok se ne pretvori u gustu smjesu.
Maknite vrećicu kamilice iz mlijeka.
Dodajte tinkturu valerijane u mlijeko i zatim nalijte u šalicu u kojoj se nalazi kakao. Dobro promiješajte da se kakao rastopi u mlijeku.
Popijte 15 minuta prije nego što krenete na spavanje. Godit će vam.
Objavljeno 09.01.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,74%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija