Fitness.com.hr
Losos je uvijek redoviti gost mog jelovnika jer je prije svega izuzetno zdrava namirnica, a i beskrajno volim njegov okus.
Naime, bogat je proteinima, omega-3 masnim kiselinama te vitaminima i mineralima, a danas ga stvarno možete vrlo lako i pristupačno nabaviti, a podložan je raznim gastro varijacijama.
Ovo je jedna od njih, odnosno kako ga ja često volim pripremati kada mi roditelji vikendom dođu na neku raniju večeru i čašu vina. Svi volimo da je aromatičan...
Sastojci
4 filea lososa
3 žlice maslinovog ulja
100 g meda
3 žlice soja sosa
2 žlice limunovog soka
1 cijeli limun
1 žličica mljevene slatke paprike
3 režnja češnjaka
sol
papar
Priprema
Prvo pomiješajte u posudici umak od soje, med, limunov sok i papriku. Na tavi zagrijte dvije žlice maslinovog ulja i nježno stavite filee lososa, i to kožom prema dole. Posolite ih i popaprite te pecite jedno 5-6 minuta.
Kada ustanovite da su poprimili zlatnu boju, sve ih redom oprezno preokrenite i dodajte preostalu žlicu ulja. Ubacite usitnjeni češnjak i pecite još minuticu.
Izvadite filee lososa na tanjure, a u preostali umak dodajte smjesu iz posudice koju ste prvo napravili, a onda i kriškice limuna.
Kad se umak reducira za trećinu, maknite s vatre i prelijte fillee.
Ja obično uz tako pripremljen losos poslužim još neku bogatu i šarenu salatu i ono uvijek neizostavno, fino vino. Tek mi je to onda to.
Objavljeno 21.11.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,74%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija