Fitness.com.hr
Kada govorimo o zdravlju duha,tijela,o sportskom nacinu zivota odmah ulazimo u konteks hrane,dajem vam top namirnice po mom misljenju.
Kava-najjaci i najbolji antioksidant i stimulans u prirodi!
Crno bobicasto voce(borovnica,malina,kupina,grožđe)-sadrze antocijane pigmente topive u vodi te jako slicne nasoj krvi stoga se preporucuju svima koji imaju losu krv,krvotok,problema sa cirkulacijom te leukocitima,eritrocitima i naravno hemoglobinom
Kikiriki maslac-spoj dvije vrlo vazne i nutritivno bogate namirnice,velik udio proteina i odlican omjer nezasicenih i zasicenih masti,ali se ne preporucuje ljudima koji su na dijeti.
Crvena paprika-najveci izvor vitamina C u prirodi
Orašasti plodovi-proteini,proteini i proteini,odlican izvor vitamina E,D
Jetrice-najbolji izvor vitamina B kompleksa i ZELJEZA sto je moguce naci u prirodi
Mahunarke(grah,grašak)-najbolji izvor proteina sto se tice biljnog podrijetla sto je itekako vazno za vegeterijance i vegane
Mlijeko i mlijecni proizvodi-sve sto nam je priroda mogla podarit sadrzano je u ovim namirnicama kalcij,kalij,magnezij,proteini,vitamin D,masnoce,vitamini B kompleksa
Crveno meso(govedina,junetina,teletina,svinjetina,janjetina,divljač)-jedna od osnovnih ljudskih prehrambenih poluprerađevina od pamtivijeka bogat izvor PROTEINA,ZELJEZA,cinka,magnezija,vitamina B kompleksa
Bijelo meso(piletina,puretina)-ista stvar kao i crveno meso samo sto je lakse probavljivo nasem probavnom traktu
Riba-omega 3 i 6 masne kiseline,proteini,kalcij i kalij,vitamin D
Agrumi(limun,narance,kivi,mandarine itd.)-fenomenalan izvor vitamina C,te odlican izvor vlakana vaznih za probavu
Brokula-Mg,K,vitamin A koji je vazan za vid i kosu covjeka,vitamin C,E
Jaja i med-e ovdje se nisam mogao odluciti najidelniji proizvod prirode sadrzi sve sto je ljudskom organizmu potrebno.
Objavljeno 12.11.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,77%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija