Svi smo se nasli u situacijama da smo slabi,malaksavi,nervozni i nemocni,ili pak umorni od treninga,posla ili smo se dugo vremena izlagali stresu,malo se s prijateljima opili stoga nam tijelo trazi detoks!
Kada govorimo o detoksu ne mislimo na ciscenje crijeva medicinskim slaufom ili nesto slicno,ne,govorimo o prirodnom ciscenju tijela.
Postoji par pravila koje moramo uzeti u obzir...
PRAVILA:
1.To radimo rano ujutro,nakon buđenja i na prazan zeludac
2.Ne koristimo nikakve lijekove ili preparate niti ikakve posebne namirnice nego jednostavnu hranu koju svaki dan jedemo
Evo vam par primjera detoksa.....
1.Jabuke i kava(meni osobno najdrazi)
Ujutro kada se probudite,ne jedite nista,zato jer se tijelo vec tokom noci samo prirodno pocelo cistiti.
Poijte casu hladne vode i obavite prvu mokrenje i nuzdu(tijelo izbacuje prirodno toksine)
Napravite si kavu(snazan je antioksidans i stimulans dati ce vam energiju i zadovoljstvo),uzmite dvije-tri jabuke(sadrzi fruktozu sto ce vam dati energije do rucka i pektin koji pogoduje organizmu) i jedite ih dok pijuckate kavu i uzivate
2.Raznolika povrtna salata
Nakon buđenja napijte se lijepo vode i pricistite crijeva
Napravite si salatu od sto vise raznolikog povrca(moze biti i sirovo i kuhano)
Ono sadrzi vlakna i minerale koji ce cistiti vase tijelo i pogodovati probavi
Pijte uz to gaziranu mineralnu vodu(sadrzi elektrolite(katione i anione))
Objavljeno 20.11.2015.