Fitness.com.hr
Danas sam odradio stepper 99 minuta..
Pokušao sam sljedeće:
45 sekundi lagani tempo, a zatim 15 sekundi sprint,
odnosno: 45 sekundi tempo 60 spm, a zatim 15 sekundi 120 do 130 spm.
Zanimljivo je bilo i vrijeme mi je (uvjetno rečeno) proletilo jer zapravo sam se cijelo vrijeme koncentrirao na tih 15 sekundi sprinta koji nisu teški ni zahtjevni, dok sam o ovih 45 sekundi razmišljao kao da su odmor ( a zapravo nisu, jer radiš)
Nisam naročito umoran ni žedan. Ja i sve oko stepera je bilo doslovno zaliveno mojim znojem i cijeli kat stana "miriše" po tom treningu.
Vaganje prije i poslije treninga pokazalo je -2kg.
Nadam se da je bar 0,2kg od toga mast.
24.04.2011
Pokušao sam sljedeće:
45 sekundi lagani tempo, a zatim 15 sekundi sprint,
odnosno: 45 sekundi tempo 60 spm, a zatim 15 sekundi 120 do 130 spm.
Zanimljivo je bilo i vrijeme mi je (uvjetno rečeno) proletilo jer zapravo sam se cijelo vrijeme koncentrirao na tih 15 sekundi sprinta koji nisu teški ni zahtjevni, dok sam o ovih 45 sekundi razmišljao kao da su odmor ( a zapravo nisu, jer radiš)
Nisam naročito umoran ni žedan. Ja i sve oko stepera je bilo doslovno zaliveno mojim znojem i cijeli kat stana "miriše" po tom treningu.
Vaganje prije i poslije treninga pokazalo je -2kg.
Nadam se da je bar 0,2kg od toga mast.
24.04.2011
Objavljeno 24.04.2011.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,82%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija