Fitness.com.hr
Proteinski desert by me :-)
Dva bjelanjka istući u čvrsti snijeg te dodati pola mjerice wheya unutra (moj je cookies and cream)
Oblikovati krugove i staviti na papir za pečenje, 15min na 160°C. Kad se malo prohlade prerezati na pola, dosta je tanko pa treba biti oprezniji.
Na svaku "palačinkicu" , odnosno tijesto namazala sam malo nuts & whey namaza (otprilike 30g ukupno), te stavila kremu ( 200g posnog, 1 žličica meda, 10g kokosa, aroma vanilije, 1 keks bez šećera --> sve u blender)
Slagala sam tijesto - kremu - tijesto , stavila pola grčkog jogurta i malo crne čokolade iznad svega. Takve dvije porcije su mi ispale. (Znači cijeli jogurt je potrošen, a ostale sve mjere su za obe porcije)
Svaka porcija ima otprilike 380 kcal, 30g P, 19g M i 19g UH
Možete me pratiti na instagramu za više ideja i recepata ;)
@food_lover_fit9
Objavljeno 25.09.2017.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,75%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija